# 最近寝不足なんです。 暮らし子育て1ミリ楽するラジオ。 この番組は天銀賊で平日晩、育児中のつのみが リスナーさんと私の暮らし子育てが 昨日より1ミリでも楽になったらいいなという思いを込め 平日毎朝放送するチャンネルです。 改めましておはようございます。 5月10日、金曜日になります。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 あっという間の金曜日ですけれども、 体調など崩されていないですか。 やっぱり結構子どもたちが割と、 うちの子は今大丈夫なんですけれど、 いろいろ聞いていると体調崩しているお家が多いみたいで、 やっぱりゴールデンウィークの疲れとか、 新生活、新級進学とかね、 されることが多い4月だと思うんですけど、 そういうのでね、 やっぱり子どもたちは この辺りで疲れが出てくるのかな、 なんて思っています。 私はというと、 ここ最近ね、 結構疲れています。 っていうのも、 なんかね、寝不足なんですよ。 ここ最近結構寝不足で、 その原因と対策について、 今日はお話をしてみようかなって思います。 特にお子さんがいらっしゃるご家庭で、 子どもだけで寝てほしいなって思っている方は、 ぜひ聞いてほしいなって思っています。 よろしければお付き合いください。 # ほんとは子供たちだけで寝てほしい ここ最近、寝不足の原因というのが、子どもに起こされるということなんですよね。 たぶん、それも新生活の影響なのかもしれないんですけど、どうもね、私、次女と今一緒に寝ていて、次女がやたらと私のベッドにどんどん進入してくるようになったんですよね。 うちはね、2LDKの賃貸に住んでいるんですけれども、4人で。 リビング旅行のお部屋に夫と長女が布団を敷いて2人で寝ていて、私と次女は、いわゆる寝室のお部屋でベッドで寝ています。 これはね、夫には大変感謝しないといけないなって思っているんですけれども、 私、やっぱりね、前からこちらのVoicyでもお話ししているように、結構眠りが浅かったりとか、眠りに関して割と問題のある人間でして、どこでも寝れるっていうわけじゃないんですよね。 だから、結構睡眠環境にはこだわっていて、ここじゃないと嫌だっていうところをね、夫に言って。 夫は割とどこでも寝れるタイプなので、そんなふうにしてもらっています。 ただ、一緒に寝るパートナーに関しては、私は本当は長女と寝たいんですよね。子供と寝るっていうのであれば。 何でかっていうと、長女は結構5歳ぐらい、5歳10ヶ月か、もうちょっとで6歳なんですけれども、になってきて、だいぶようやくですよね、本当に。 ようやくようやく大人のように寝るようになってきました。 夜中に起きることもないし、最近はあまり寝事で泣くみたいなのもないんですよね。 あと寝相もだいぶ安定してきた。そんなに悪くないくなってきた感じがするんですよね。 だから、一緒に寝るパートナーとしては結構最適になってきて、むしろ夫よりもいいかもしれないですね。 夫はすごい息をかくので、結構うるさいんですよ。 でも長女はそんな感じで安定して寝れるようになってきたので、本当は長女と寝るのが一番私にとっての安眠につながるなというふうに思うんですけど、 どうしてもまだ下の子、3歳の次女が私と寝たいっていうことをすごい主張してくるので、今は次女と一緒に寝ています。 その次女がだいぶ来るんですよ、私の方に。どんどんどんどん攻めてきて。 しかも、この範囲が狭くなってくるだけだったらまだしも、なぜか自分の足を私の顔の上に上げるっていう変な癖があって、 何この癖って感じなんですけど、それで毎回起こされるんですよね。 だから困ったなと思って、私もそれで毎度毎度起きて、ちょっと次女を横にずらしたりするんですけど、結構寝不足になると。 ここ最近そういうのもあったので、ちょっとそろそろ長女と次女2人でリビング横のお部屋に布団で寝てもらえないかなと思って交渉を始めました。 実はこの交渉を1回目ではなくて、もう何回か繰り返しやっていて、毎回失敗してます。 やっぱりまだ土地林だったな、時期早消ってやつですね。早かったなみたいな感じで、毎回失敗に終わっていて。 もう上の子が6歳になりそうで、下の子ももう4歳、8月で4歳なので、だいぶ結構いい感じの年齢になってきたから、 2人で寝るっていうことも、もしかしたらできるんじゃないかって思うようになってきました。 私自身が、確か妹がいるんですけど、妹が3歳、4歳ぐらいの時に、2人の部屋で子供だけで寝ていた記憶があるんですよね。 違うかな。多分そうだったと思います。妹が3歳で、私が7歳、8歳ぐらいの時から、もう2人で寝ていて、だからもういけんじゃないかなと思ってて。 今回もね、ちょっと脱進をしてみたんですよ、子供たちに。 ただ、いつも通りのお願いというか、脱進だとちょっと嫌だって言われちゃいそうだなって思ったんで、将来的に子供たちに、我が家は二段ベッドを買ってもいいかなって思っています。 私も夫も二段ベッドで育った経験があって、私は結構それがいい思い出というか、妹が下で私が2階で寝てたんですけど、ある時期までずっとそんな感じで妹と寝てました。 それの二段ベッドで寝るのも楽しかったし、シンプルに置く面積が半分になるから、二段ベッドいいんじゃないかなって思っているんですよね。 どうなんだろう、賃貸で二段ベッド。今コンパクトなものもありそうなので、できそうではあるんですけど、やってるよっていう方が、もしリスナーさんの中にいたらぜひ教えてください。賃貸で二段ベッド使ってるよっていう方のご意見聞きたいなって思います。 そういう風に思ってて、実は長女も以前二鳥に行った時に、二段ベッドが欲しいってすごい言ってきたんですよね。二鳥に置いてあって、これがすごい欲しいとかって言ってて。 いつか買おうねみたいな感じで言ってたんですよね。長女ももうちょっとで小学生になるし、こういうのを購入するいい機会にもなるんじゃないかなって思ったわけです。 そこで子供たち二人だけで20日間連続で寝れたら買おうかみたいな感じのことを話しました。一応私のお手製のカード、できたカードみたいな感じで、寝れた日にはシールを貼ろうみたいな感じにしようかなって思って作ったんですよ。 長女はすごいやる気満々で、全然大丈夫。妹と二人で寝れるみたいな感じだったんですけど、二女はあんまり乗り気じゃなくて、でも二段ベッドは欲しいみたいな感じだったから、最初に二人では一緒に寝始めるんですよ。 寝るんだけど、毎度毎度ここ最近、一時二時に絶対二女は私たちの寝室の方に入り込んできて、やっぱり寝れないって言ってくるんですよね。多分そのタイミングで一回眠りが浅くなって起きちゃうんでしょうね。 それでわざわざ私たちの寝室まで来て、布団に潜り込んでくるので、そうするとシングルベッド二つに私と夫、次女みたいな三人になるとすごい狭いから、また夫にあっちの部屋で寝てくれるって言って交渉して、それでいつもの通りの寝方になるわけなんですよね。 夜中にこれが繰り広げられていて、数日間。だからね、またこれでもうちょっと寝不足になってて、しかも二女が私たちの寝室に来て寝ましたってなった後も、今度は二女の足キック攻撃が入ってきて、二重ですごい眠りが浅くなっちゃってるっていうのがここ数日です。 だからね、もうね、今朝起きたときにだいぶちょっとしんどかったんで、ちょっともうやめようかなと思って、この二人寝作戦。 またちょっとやっぱり早いのかなって思ってます。もう少しね、多分次女が長寿ぐらいになったら、5歳とか4歳半とかになったら、またちょっとね、二人で寝るっていうことを打診して、ちょっとトライしようかなっていうふうに思ってる感じなんですよね。 子どもたちだけで寝れるのは、いつになるのやらって感じではあるんですけれども、一方でね、子どもと二人で寝れるというのも、あと数年かなっていうふうに思うと、この時間も愛おしいし大切だなとも思っていたりします。 でも現実問題で、ゆっくり本当に誰にも邪魔されずに寝たいっていう気持ちもあって、すごいなんか攻めり合ってるっていう今日この頃でございます。 はい、皆さんはいかがでしょうか。お子さんが結構小さい方が多いので、こうしてるよとかアドバイスがあったらぜひぜひ教えていただけると嬉しいです。先輩ママさんからの声とかもすごく嬉しいので、ぜひよろしくお願いします。 # ゆーずきさんへコメント返し 昨日のお昼の11時頃までにいただいたコメントを紹介します。 時短は万能な救世主とは限らないのかいに、ゆうずきさんからコメントをいただきました。 ゆうずきさん、ありがとうございます。 急がしい中で時短できるところか、そして時間をたっぷり取れるところは取るといいですね。 ご自身のテンションが上がるところは、やっぱりゆったりしたいものですよね。 ということで、ゆうずきさん、ありがとうございます。 全てを短くするとかじゃなくて、やっぱり自分にとって何をしたら自分が満足できるかみたいなことを考えるのって、 やっぱり楽しいし、日常を豊かにしてくれるなというふうに思います。 やっぱり私、これは持論なんですけどね。 オールインワンジェルとかが、ここまでたくさん商品が出ているにもかかわらず、 やっぱり導入液をして、化粧水をやって、パックをして、美容液を塗って、クリームを塗るみたいな何ステップ、5ステップぐらいしている人とかがいるっていうのは、 やっぱり手をかけてあげるその時間が結構満足するみたいなことってあると思うんですよね。 オールインワンジェルでパッとやって、時短をするのもいい方法だと思うし、それが合っている人もたくさんいると思うんですけど、 一方で時間をかけてしっかりケアをするということで満たされるという人もいるのは、こういうことから来ているのかなというふうにも思ったりしました。 ゆうずきさん、ありがとうございます。 本日の本日の放送は以上になります。 ここまで聞いてくださった皆さん、本当にありがとうございます。 コメントやいいねも本当に本当に更新の励みになっております。 こんなこと話してほしいよとか、もしあればぜひDMでもコメントでもいただけると本当に嬉しいです。 週末になりますね。 ダニテ楽しく過ごしていきましょう。 ツノミでした。 それではまた次回。バイバイ。