気にするべきは年齢ではなく今の自分自身😌

#370【生活】【健康】朝型か夜型か：若い頃は典型的な夜型でしたが、今は早寝早起きです：早朝に湧いてくるアイデアもありますね：効率性では朝型がベター：少しの昼寝の効果：南欧のシエスタは良い習慣

#317 老化を決める要因ランキング。気になる第一位はやっぱりあの習慣？

#905 🏃【毎日動いているのに、なぜ疲れやすくなった？】体力低下の謎と、忙しい人のための運動習慣

Vol.4｜胸骨の下向きを防げば呼吸が深くなる話

加齢を”迎え撃つ”必需品

#5 顔も体も劣化が怖い。30代以降どうすればいい？_安本由佳のお悩み相談室(2023.03.07)

#337【健康】最近よく眠れるようになった理由：適切な硬さのベッドを選ぶ：夜中に目が覚めても無理してでもベッドの中にいる：良い枕を選ぶ：歯の噛みしめ（歯ぎしり）の防止：マウスピースや「あいうべ」も有効

運動習慣が変える、70代！50-60代の皆さんは、どんな70代目指してますか？

#247 お客様に育てられる経験。他社の若手にフィードバックしてくださる存在のありがたさ。

校長先生が運動会でコケて顔から地面に突っ込んだ件から学ぶこと

年齢に負けない！走スピード維持する練習法

#191 夏を迎える前に揃えたい3種の神器ファッション編

加齢に従ってトレーニングを調整する方法

5月6日の生放送【録音】最近の医学の進歩は目覚まくて、昔は治らないと考えられていた様々な病気が治るようになってきているとはいえ、それでも治らない病気もまだ沢山ありますね：盛岡はとても魅力的な街ですね

歳をとって失うものと手にしたもの

第83回　融通がきかなくなっている

《価値観》「歳を重ねること」は、なぜネガティブなのか

#394 【アラフォーのリアル】老眼鏡デビューした話／ド派手なゴールドの眼鏡ケースを選んだ理由

どんなふうに歳を重ねていくか？60代になる前が分かれ道だと思う