#189 夏ではなく、春こそスパイスを摂ろう🫚消化力が低下しやすい春のおすすめ食材を紹介

#171 消化力が落ちていると感じたらスパイスや香味野菜を取り入れよう🌿スーパーで買える身近なスパイスで整える方法とは。

#182 【アーユルヴェーダ】食事は1日3食がいいの？食べ過ぎってどういうこと？食事についての疑問にお答えします💡

#93 【アーユルヴェーダ】食事を摂る正しいタイミングとは？＆消化力を低下させる食べ方の注意点をご紹介

7.28 空調、冷たい飲み物…真夏の隠れ冷え性に注意！内蔵を温めて消化力UP