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#171 消化力が落ちていると感じたらスパイスや香味野菜を取り入れよう🌿スーパーで買える身近なスパイスで整える方法とは。

12:55
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AI目次
消化力低下？簡単チェックで確認
スパイス＆香味野菜で改善策
春の不調？カパ増加と対策
冷たい物は控え、温かい物を摂ろう
消化力アップで健やかな春を
#アーユルヴェーダ #食養生 #消化力
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師
  1. 00:21
    1.

    オープニング

  2. 09:52
    2.

    消化力が落ちていると感じたらスパイスを取り入れよう🌿

  3. 02:44
    3.

    温かい飲み物・食べ物を摂って健やかな春を🌸

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avator
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ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア

磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師

このチャンネルは、ヨガ・アーユルヴェーダ講師／ライターの磯沙緒里がお届けする、こころと身体のセルフケア配信です。


【こんなことをお話しします】
・ヨガとアーユルヴェーダの知識に基づいた簡単セルフケア方法
・身体を整える季節の食事について
・日々の体験や想い
・暮らしを豊かにするおすすめ本


【こんな方におすすめ】
・仕事や家事育児で常にバタバタしている
・誰かのケアばかりで自分のケアをできていない
・少しでも体と心を整えたい
・ヨガとセルフケアに興味がある
・暮らしを豊かにする本を知りたい

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