#198 ストレスをやわらげる呼吸法を紹介🧘♀️更年期と季節の変わり目を健やかに🌿
27:30
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季節の変わり目は体も心もストレスを感じるもの。
心身のケアの方法を紹介しています。
そして、お会いして一緒にヨガの時間をもち、自分のケアをするためのクラスはこちらです。
季節のケアヨガ@西荻窪
10/25開催
https://isoyoga1025.peatix.com/
11/22開催
https://peatix.com/event/4600002
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AI目次
季節の変わり目と更年期の類似点とは多忙な日々から抜け出す10秒瞑想の力10秒瞑想で得られる心の変化とは何かストレスを和らげる呼吸法３ステップ西荻窪ヨガ企画、アットホームな魅力とは
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師
- 00:191.
オープニング
- 09:462.
季節の変わり目は更年期と似ている
- 08:283.
慌ただしい時ほど10秒瞑想しよう
- 08:594.
ストレスをやわらげる呼吸法を紹介
コメント
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まる
2025年10月2日
最後の呼吸。整いました。ありがとうございます❤️
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