『自分をいたわらなきゃ』は、もう終わり　〜自分の『嫌だな』を見逃さないから〜

最近、自分を後回しにしていませんか？／『自分をいたわる』って、本当に分かっていますか？

家の中の"小さな我慢"をひとつやめてみるー片付けで自分をいたわるワーク-

何があっても、戻ってこられる自分になる　〜これからを穏やかに過ごすためのレジリエンス〜

#134 日曜の夜が憂鬱な人へ。疲れた心に効くのは“頑張り”じゃなく“ゆるみ”

休みを取らないと人は終わる

「自分をいたわる」時間を大切に。「お疲れさま」とか「ありがとう」を自分に言おう✨

もう限界だった体について考えてみる

#08　上半期買ってよかったもの