睡眠の質を上げるためには、自分を整えるのが大切。そのためにどんなプレゼントをしてあげますか?
AI目次
1分で変わる!快眠へ導くおでこケア
幸せを呼ぶ!自分へのプレゼントのススメ
プレゼントが睡眠の質を高める脳科学
明日の自分への最高の贈り物『睡眠』
今日の締めくくり!3つの感謝と自分褒め
寝る前10分!自分を癒してぐっすり眠る🌙心と体が休まるシータ先生の睡眠ラジオ
睡眠呼吸セラピスト@シータ先生
  1. 00:22
    1.

    あいさつ

  2. 01:41
    2.

    夜の1分整えタイム

  3. 04:57
    3.

    本題

  4. 01:14
    4.

    コメント紹介

  5. 01:46
    5.

    自分褒め&感謝タイム

  6. 00:38
    6.

    さいごのあいさつ

コメント

avator
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栗田順子
6月14日
最近の自分へのプレゼントは…5月に押しのゆずのライブに行ったことです🍊めっちゃ楽しかったです❤️
返信
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睡眠呼吸セラピスト@シータ先生公式アカウント
6月15日
ライブは楽しいですよねー!久しく行ってないから行きたいです!
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hiro.may.2021🐭🎀✨
6月11日
シータ先生こんばんは⭐️🌙
私もスタバはよくいきます!決まった店舗を中心に時々違う店舗へもいきます。昨日、今日も寄ってきました🍀私もダークモカフラペチーノ大好きです。後はマンゴーのも好きです🩵
今はダイエットの為フラペチーノたちしているが季節限定で好きなものがでたら我慢できず飲んでしまいますw
自分へのご褒美は野球が好きなので球団内での飲食と京都に定期的にいくので好きなパン屋さんで買ったり抹茶スイーツを食べてます✨
これじゃダイエットになりませんがw
コメント読み、アドバイスありがとうございます🥰
返信
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睡眠呼吸セラピスト@シータ先生公式アカウント
6月15日
ダイエットもご褒美も、どちらも大事ですね😁
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いてくれてありがとうございます✨
僕の放送があなたの睡眠や健康のお役に立っていればとても嬉しいです!

寝る前10分!自分を癒してぐっすり眠る🌙心と体が休まるシータ先生の睡眠ラジオ

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