#4 睡眠の質を上げるために必要なたった一つのこと
09:59
268再生
アレはダメ、コレもダメ…睡眠の質を上げるためには、色々我慢しなきゃいけませんよね。でもたった一つ、コレだけはやってほしいことがあります。
寝る前10分!自分を癒してぐっすり眠る🌙心と体が休まるシータ先生の睡眠ラジオ
睡眠呼吸セラピスト@シータ先生
- 01:491.
あいさつと夜の1分整えタイム
- 04:572.
本題
- 00:593.
コメント紹介
- 01:444.
自分褒め&感謝タイム
- 00:315.
最後のあいさつ
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
昨日聞けず今聴きました✨
いつもありがとうございます😊✨
枕はお客様の為だったんですね!笑🤣
今日も為になるお話をありがとうございました。
鎖骨のマッサージを毎日継続し、呼吸法もすぐにはマスターできないと思いますが正しくできるように実践し身につけて自然とできるようになりたいと思います✨🌼
今後も為になるお話楽しみにしています✨🩵