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便秘も解消されて、スッキリしました。
お昼休みにもストレッチしてると、
教えて！って方も居て、
その方も便秘解消されたそうですよ。
また、ストレッチも１つだけですが、継続してる方が、肩凝りが楽になったよ！
と、笑顔で報告してくれました。
私も、凄く嬉しかったです。
ちまたに、シータ先生のストレッチ広がってますよー
シータ先生のおかげです。
ありがとうございます😊
枕は頻繁に干してましたが今はとある先生に教わったタオル枕を作って寝ていますのでタオルを洗う事ができるので清潔な状態での枕なってます👍✨
いつも良い話をありがとうございます😊
足のマッサージします🩵
以前は5時起きしていたので2〜3時間しか寝れなく疲れた状態で仕事にいき、終電で帰宅してました💦
今は職場が変わったので睡眠は2〜3時間でなく5〜6時間寝れてますが途中で起きてしまいます💦
心の声に耳を傾けるようにしたいと思います🩵
ずっと気になってしまいました(笑)
早起きは苦手です。
5時台に起きないと仕事に間に合わない日があります。
そのせいか…どんなに前日遅くに寝ても(1～2時頃)、5時台に目が覚めることが多々あります。
スッキリしていないので再び寝てしまいますが。。