自己紹介 5分・7月14日・ 233再生AI目次30年超のヘアメイクキャリアが語る新たな挑戦2万人以上の実績から導く“自分を好きになる”秘訣メイクを超えた美の追求、新しい自分との向き合い方情報過多な時代に不足する“自分を整える時間”とは?美と心のゆったりライフ、次回テーマは「満たされない」理由
「力を抜くって、意外と難しい。」 9分・一昨日・ 41再生AI目次隠れた体の緊張がもたらすものリラックスにも練習が必要な驚きマインドフルネスで自分に気づく時間メイク以前に大切な自分の状態観察10年を経て変化した本の捉え方
「もし、あの夜行バスに乗らなかったら?」 10分・11月12日・ 50再生AI目次もしもの自分を想像する心の謎なぜ別の人生に今の自分を重ねるのかもう一人の私に聞きたい「今、何してる?」お互いの想像する「もしもの人生」未来の私に問う「充実してる?」
「役割を全部外したら、私は誰なんだろう?」 9分・11月11日・ 65再生AI目次役割を外した時に残る「私」とはいつから役割で自分を語るようになったのか役割が減ると「自分」も減ると感じる理由役割中の自分は「本当の私」ではないのか役割を越えた「私」の自己紹介とは?
「朝のパウダー、ひとまずやめてみる。」 8分・11月10日・ 81再生AI目次肌の乾燥、朝のパウダー見直してみませんか?ファンデーションの質感、台無しにするパウダー?表情と共に変わるメイク、パウダーの適量とはメイクは時間が経ってから確認すべき理由あなたの肌に合うパウダーの最適解とは