# おはようございます。 朝霞ライフコーチのマサです。 心と習慣を整える朝霞ラジオ、 今日も聴いてくださりありがとうございます。 今日は8月19日の水曜日ですね。 僕はお盆明けて実家から帰ってきて、 ようやく徐々に熊本のいつも日常が 帰ってきたなという形です。 あなたはどんな感じですかね。 お盆の間、家族や親戚のところに帰ってですね、 ちょっと気を使ったりとか、気遣いしちゃったりとか、 そういった方もいらっしゃるかもしれません。 自分の本音ですね、後回しにいつもしてしまっている方も 多いかと思うんですけども、 だから今日はですね、改めて自分事故を取り戻す、 そんな話をしていきたいなと思っています。 今日は人から雑に扱える人の共通点というテーマです。 これを知らないままだと、ずっと人間関係が 苦しい形が続いてしまいますので、 ぜひ最後まで聴いてほしいなと思っております。 それではのんびりとゆるっと聞いてみてください。 実はですね、人から雑に扱える人には ある共通点があるんです。 何かというと、自分の本音を後回しにすることが 当たり前になっているということです。 例えば、本当は嫌なんだけど、 笑って流しちゃったりとか、 断りたいな、嫌だなと思っているんだけど、 まあいっかと引き受けてしまったりとか、 言うついてるんだけど何もなかったかのような顔をして 大丈夫って無理して言ってしまったりとか、 こんなことあなたはついやっていませんかね。 これって優しくて聞く場合ができる人ほど ついやってしまうんですよね。 でも自分の本音に毎回そっと蓋をしていると、 だんだん自分でも、あれ本当はどうしたのかなというふうに わかんなくなっていくんですよ。 昔の僕もずっとこれをやってきたので、 この気持ちめちゃくちゃ下がるんですね。 でもこれを続けていると、相手は、 この人にはこの子の犬は大丈夫かなとか、 この人は何を言っても許してくれるんだというふうに 無意識に判断をしていきます。 そして気がついたら、だんだんとあなたのことを 雑に扱うようになっていくんですね。 相手も悪気があるわけじゃないんですよ。 あなたがそれでいいよというふうに言ってくれていると 受け取ってしまうんですね。 だから雑に扱うたびに、あなたの心の中には 小さなモヤモヤが積もっていきます。 そんな僕が変わってこれたのは、 やっぱりこの相手はどう思うかなって、 他人軸でつい気にすいちゃったりとか、 気を使いすぎてしまうところを一旦手放して、 相手は相手で、本当はどうしたい? 本当は自分はどうしたいんだっけ? という自分軸、ここで生き始めてからですね。 いい意味で、自分のことをもっと優先してもいいやって、 開き直ってからですね。 ある意味、自己中なんですけど、 そういうふうに開き直ってからになってきました。 これって、自分の本音を大切にすることって、 わがままでも自己中心的でも決してないんですね。 それは自分で自分を大切に扱ってあげるための 大切な大切な習慣なんですよ。 自分の気持ちを後回しにしない。 私はこう思う。私はこれが嫌なんだって。 この一言を、小さな一言を飲み込まないで 大切にしてあげる。 そういうだけで、あなたはですね、 あなた自身の関係が少しずつ変わっていきます。 そのためにも、今日小さな一つでいいから、 ぜひ断るっていうことから始めてほしいんですよ。 断る。例えば、気の利しないお誘いを、 今日はやめたくねって断ってね。 急に何かを頼まれても、一度考えてから返事するねって すぐには答えない。 そういった小さな一歩で大丈夫なんです。 人からどう扱われるかは、いつもいつも言っていますが、 あなたがあなたをどう扱っているかの鏡なんです。 だから、あなただけが自分の本音を 大切にし始めた分だけ、周りの人もあなたを大切に扱ってくれるんですね。 ここで今日のジャーナル、最後にしたいなというふうに思っています。 何かというと、最近あなたが本音を後回しにしてしまって、 まあいっかって流してしまった場面ってありましたか。 そして、そのとき本当はどうしたかったんですか。 そこですね。本当はどうしたかったっていう。 これをあなた自身の口癖にしてください。 これは別に責める必要は全くありませんので、 私はあのときまあいっかって流しちゃったけども、 本当はこうしたかったなという、 その本音にそっと気が付いてあげる。 気が付くことからまず始まっていきます。 気が付いて、じゃあ次はその本音を押し殺さないで、 ちょっとで今の自分でできる範囲からでいいので大切にしてあげる。 その選択をしていこうと決めていくんですよ。 この繰り返しによって、あなたの自分軸、 これがちょっとずつ育っていきます。 今日は人から雑に扱われる人の共通点、 こんな話をしてきました。 共通点は自分の本音をつい後回しにしちゃうでしたね。 だからこそ今日から小さくていいので、 断るということを大切にしてください。 そして自分自身の本音っていうのを 尊重してあげてほしいんですね。 自分の本音に正直に生きる。 その積み重ねがいつの間にか、 あなたの毎日を心地よく穏やかにとどめてくれます。 一緒に軽やかに自分の本音を 耐性にする方にシフトしていきましょう。 この番組は月曜日の朝にお届けしていきます。 もしよかったらフォローやコメント等で 今日の感想を聞かせてくださるととても嬉しいです。 それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。 あすかすかり講師のまさでした。 では、いってらっしゃい。