# おはようございます。朝霞ライフコーチのマサです。 心と習慣を整える朝霞ラジオ、今日も聴いてくださりありがとうございます。 今日は8月28日の金曜日の朝です。 朝の穏やかな時間にどうぞ、ゆっくりのんびりと聴いてくださったらなと思っています。 今日は、幸せになりたいなら、ちゃんと生きるのはやめようというテーマでお話したいなと思います。 決して真面目に生きることが悪いとか、そういった話ではないんですけど、 真面目すぎちゃうと、本当の自分の声が聞こえなくなっちゃうことってあるよね、 そういったありがたな話になっていきますので、今日もゆるっと聴いてみてください。 私たちって、小さい頃から真面目にしなさいとか、失敗したらダメだよとか、将来のために我慢しなさいとか、 そんな風に教えられてきたと思うんですよ。 だから、お互いになっても自然と人と比べたりとか、失敗を恐れたりとか、 休むことにまで罪悪感を抱いたりとか、そういったことがあったりしますよね。 例えば、せっかくの休みなのに何もできないまま終わってしまったらもったいないとか、 周りはちゃんとやってるのに自分だけのんびりしてもいいのかなとかね、 そんな声が頭の中に浮かんでくることってあると思うんですよ。 ここで一度自分自身に聞いて欲しいんですけど、 あなたはいい意味でも真面目すぎる生き方で、本当に魂って喜んでますかって、 そういう風に聞いてみて欲しいんですね。 何でかっていうと、昔の僕も要は頑張り狂だったんですよね。 もっと頑張れば認められる。もっともっと頑張って頑張って結果出せば幸せになれる。 そうするにして自分は結構応用されていました。 具体的には会社員だった頃、今から500年くらい前ですかね。 当時本当は全然したくない、転売?背取り?副業ですね。 ものをヤフオクで安く仕入れて、Amazonで転売するみたいなことを調べて初めて、 講座塾に入って、絶対に稼ぐぞみたいな話いただくして、 本当寝る間惜しいんで夜やってましたね。 半年後くらいに月利益で50万とか入ってきたんですよ。 すごいじゃないですか。頑張ったし。 やっぱりその時って全然目標達成して、お金を稼いでも全く幸せ感がなかったんですよね。 本当疲弊しちゃっていて、なんか嬉しいなって思ったのはほんの一瞬で、 その後すぐに不安が襲ってきて、この稼いだお金をなくさないようにしようとか、 もっともっと稼がないとダメだとかね。そういう風になってしまっていて、 心は完全に疲弊していたし、あとは首と肩はずっと痛めちゃって、 多分パソコンのしすぎでストレートレッグですね。 本当に体がオールだったんですよ。 そういうのもかかわらず、頭の中はまだ足りないとか、もっともっと頑張ろうとか、 そういう風に追い込んでいたんですね。 それを通じて気が付いたんですけど、この幸せっていうのは、 我慢して頑張った頑張って頑張った先に手に入れるご褒美じゃないんですよね。 それじゃなくて、今この瞬間、今ここの瞬間で味わうものなんですよ。 今ここで笑うこと、心が動くこと、喜ぶこと、 魂がじんわり幸せを感じること、その選択をしていくこと。 一見無駄に思える、無駄に見える余白にこそ、 人生の幸せって詰まっているんですよね。 私たちってつい、余白とか、無駄とか、 ゆるっとする時間っていうのを何も生み出していない時間、 いわゆる非生産的っていう風に頑張り屋さんの評価を持っちゃいますよね。 僕もそうでした。 でも本当はその心地よい余白があるからこそ、 心からリラックスできたりとか、 自分の本当はどうしたかなっていうこの本音に気づけてくるんですよ。 だから真面目に生きることは本当に素晴らしいですし、 素晴らしい美徳ではあるんですけど、 真面目に頑張りすぎちゃうと自分を追い込んでしまって、 自分自身の心の声、本音がだんだん分からなくなってきやすくなります。 だから何かに伝えたいのは、もっと肩の力を抜いてください。 もっと寄り道してください。 もっとバカみたいに笑ってください。 余白とかいといとかのんびりとかボケっと、 そういうのを大事にしてほしいんです。 とはいえ、いきなり頑張って頑張って頑張って追い込んできた方っていうのが、 そういったのをやって、 全部肩の力抜いて手放しますっていうのは難しいと思うんですね。 僕もそうでした。 だから今日は一つだけ。 一つだけから大丈夫です。 一つだけでいいから、 いつもちゃんとやらなきゃっていうふうに思って、 ちゃんとやっていることを、 一つだけ何か緩めて手放してほしいんですよ。 例えば、洗い物を明日の朝に回しちゃおうとか。 入り道にちょっと寄り道して、 コンビニで好きなスイーツ買っちゃおうとかね。 仕事、いつもはきちっと終わらせるけど、 今日はここまででいいやって、 あえて途中でやめて早く帰るとかね。 そういったいろんな固定関連とか、 自分自身の人生から積み上げてきた、 頑張らないといけない、 ちゃんとやらなきゃいけないっていう、 そこを一つ手放してください。 そうすると心にふっと隙間が生まれるんですよね。 余白。 これがすごい大切です。 その状態で自分の本音。 私って何がしたいのかなって。 どんな人生も本当は生きたいかなっていうふうに、 内観してあげる。 そうすると隙間にチャンスであったり、 サインであったり、ご縁であったり、 気になるメッセージが降りてきます。 それをポッと捉えて、 ちょっとずつやっていくんですよ。 それが人生を心地よく変えていくコツですね。 なので、今日のジャーナルテーマ、 一つ置いておきたいですね。 私は、あなたが、 あなたは本当はどういうふうに生きたいんですか。 あなたの本音は何ですか。 ここですね。 ここにやっぱり向き合うっていうのを、 僕のメッセージとして何度もお伝えをしていると思うんですけど、 やっぱり大切にしてほしいですね。 ともすれば、忙しすぎちゃって、 誰かのために一生懸命頑張りすぎちゃって、 自分の軸なくなっていって、他人軸できてしまって、 本音が分からなくなっちゃいますよね。 だからこそ定期的に、私はどうしたいのかなって。 私の本音は何を望んでいるかなっていうふうに、 自分で問いを立てて、 そして書き出したり、思いを発したりして、 アウトプットする習慣を身につけてみてください。 そう言って、自分自身の魂の声、 そこの声を聞いてあげて、 その声、魂が喜ぶ選択をしていくと、 あなたの人生の主導権って、 あなたの手に戻ってきます。 今日は幸せになりたいなら、 ちゃんと生きるのはやめてみましょうっていうテーマで お話をしてきました。 幸せは我慢しただけでもらえるご褒美じゃないんですね。 今ここで笑うこと。 この瞬間で何か幸せはありがたいな、 それを感じて選択していくこと。 一見無駄に思える、 美白にこそ人生の幸せは詰まっています。 まずは今日、一日、 ちゃんとしなきゃを一つだけ緩めてみてください。 肩の力を抜いた瞬間から、 あなたの人生の主導権はあなたに戻っていきます。 今日最後のお知らせですけど、 今日金曜日、明日土曜日ですね。 なので土曜日は毎週恒例の 朝勝インスタライブの日です。 朝6時半からインスタグラムのほうで ゆるっと心地よく朝勝をしていきます。 みんなで感謝ワークを10分くらいして、 今日の話は人生夢コツみたいな話を お伝えしていきたいなと思ってますので、 よければぜひリアルタイムでご参加してみてください。 この番組は月水金の朝にお届けしていきます。 もしよかったらフォローやコメント等で 今日の感想ぜひお聞かせください。 それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。 朝勝インスタライブ講師の増田でした。 いってらっしゃい。