# 挨拶 みなさんこんばんは。この番組は忙しい毎日の中でも自分をいたわる方法を見つけてほしい、そんな思いで始めたラジオです。 私は管理用紙なので食べ物の話が多くなりますが、それだけにこだわらず、今日の自分がちょっと楽になる話をしていきます。 自分を大事にするってこういうことかも、そう思える瞬間が一つでも増えたら嬉しいです。 今回は初回の放送なので、自己紹介とVoicyで発信しようと思った理由、あとは今後このVoicyを通じてどんなことを発信していきたいかをお話ししていきます。 # ご自愛を推す理由 まずは自己紹介をしていきます。 1997年生まれで、先日誕生日を迎えまして29歳になりました。 大学を卒業と同時に管理医療師の資格を取って、新卒で給食委託会社に就職しました。 病院や大学、社員食堂の管理医療師として、主にこんだて作成やメニュー開発、 あとは食を通じたイベントの企画や運営をやっていました。 約4年勤めて、その後独立して、今はフリーランスとして管理医療師の仕事やSNSの発信活動をしています。 おかげさまでSNSの総フォロワーは10万人を達成することができています。ありがとうございます。 私がご自愛を歌っている理由も、ちょっとここでお話できたらなと思うんですけれども、 先ほどお話しした通り、4年間会社員として企業様の管理医療師として働いていたんですけれども、 そこの業務が少し忙しかったというのもあって、忙しいことを理由にして自分も大切にできていない時期がありました。 結果的に仕事もプライベートもうまくいかなくなってきて、 挙句の果てには顔面がニキビだらけになっていて、多い時で多分顔面に100個くらいニキビができてしまったこともあって、 かなり人生どん底を味わいました。 でもその時に、今なんでこんなに自分がしんどいんだろうって、 一度立ち止まる勇気を振り絞って、自分と向き合う時間を作りました。 忙しいと時の流れに身を任せがちになって、それはそれでいい時もあるとは思うんですけれども、 今このしんどいのをそのままにしておいたら、なんかちょっとこの先やばいかもって思ったんですよね。 結果的に仕事が忙しいっていうのは事実としてあるんですけれども、 それに伴って食事や睡眠があんまり取れていなかったりとか、 あとは残業もかなり多かったので、自分に使う時間みたいなものも結構少ないなっていうことが分かりました。 体からのSOSとしてニキビができたのかなって今考えたら分かるんですけど、 でもその時はそれにすら気づけないくらい忙しかったんだなって思い返して思います。 このことがきっかけで自分に矢印を向けることの大切さに気づくことができました。 今まで一食しか摂ってなかったんですけど、三食しっかり食べるようになったし、 今でもちょっとたまに夜更かししちゃうこともあるんですけど、睡眠時間も整えることができましたし、 あとは本当にニキビ肌のままで人生終わりたくなかったので、 本当に肌とはすごい向き合った自信はあって、 今はすっぴんに日焼け止めぐらいでも外に出られるくらいにだいぶ良くなってきたんですよね。 あと少しメンタルの話にもなるんですけれども、 今までは結構周りの環境だったり、人のせいばっかりにして他席で生きてきた部分もあったなって思うんですけど、 自分に矢印を向けることで、今自分はどうしたいのかっていう自分軸で物事を選択できるようになって、 なんかイラつくこともめちゃくちゃ減ったなって思いますし、 例えばなんか悪いことが起きた時とかでも、今までは結構周りの環境のせいにしたりすることもあったんですけど、 今は自分がこうしなかったからこういう結果になっちゃったんだなって、冷静に物事を見れるようになりました。 だからその失敗からも学ぶ視線もついたのかなって思っています。 なので自分に矢印を向けるというか、自分を大切にするとこんなにも人生って生きやすいんだなとか、人生楽しいなって思えるようになって、 あの時立ち止まって自分と向き合う時間を作ってよかったなって心から思っています。 忙しい日々の中でもちょっと自分に目を向けてほしいというか、 自分に対して1日1個でも自分のためにこれをやったって思えるようなことを皆さんにもしてみてほしいなって思っています。 # 発信理由と今後について この場所で発信する理由もそれに付随しているんですけど、 今は主にインスタグラムやTikTokとかで発信していますが、 どうしてもショート動画の中では伝えられることが断片的になってしまうので、 このVoicyという自由にお話しできる媒体で、 ぜひ皆さんにもご自愛というか、自分を大切にすることについて 発信できたらいいなと思ってVoicyを始めました。 自分を大切にする手段として、私は管理用紙なので 職というところが大部分にもなるんですけど、 日々自分のためにやっていることだったりとか、 やっぱり自分の依存先を一つにしないみたいなことは とっても大切だなと思っていて、 ご自愛の手段も一つじゃなくて、あればあるほどいいなと思っているので、 その部分についても今後Voicyでお話しできたらいいなと思っています。 まとまりがないんですけど、初回の放送は以上になります。 また今後聞いてくださっている皆さんからのお便りみたいな感じで、 日々悩んでいることなども、ぜひこのVoicyのテーマとして 取り上げていきたいなと思っています。 コメントもできるので、ぜひリクエストいただけると嬉しいです。 それでは以上、管理用紙のりさでした。ありがとうございました。