# Intro：お風呂で思ったこと ママがハッピーだと赤ちゃんはちゃんと育つ。 こんにちは、ピキママのアリシアです。 このラジオでは、育児のこれってどんなの?これでいいのかな?を 科学と本能の両方から紐解きながら、自分と我が子をもっと信じられる ちょっと楽しく、ちょっと楽になる育児のお話をお届けしています。 この間お風呂に入ってた時、ふっと育児ってなんかシャワーの入り方に似てるなって思ったんです。 皆さん、シャワーを浴びる時って最初にどこから洗いますか? 髪の毛、顔、それとも体? 多分、それぞれ自分なりの順番ってありますよね。 でもその順番を毎回、これで合ってるのかな?もっと正しい洗い方あるのかな?って 調べたりはしないと思うんです。 いつの間にか自分なりの流れができていて、その順番が自然で落ち着く。 誰かが違う順番で洗ってるって聞いたり、温泉とかで見たりしても、へーって終わる。 それなのに、育児になると誰かとやり方が違うだけで、急に不安になっちゃうことありません? 今日はそんな、なんで育児だと途端に不安になっちゃうのか? っていうことについてお話ししていこうと思ってます。 ぜひ最後まで聞いていってください。 # 育児ってシャワーの入り方と似てる あの人はこうしてるんだ。え、私それやってない。もしかしたらうちのやり方って間違ってる?って。 シャワーだったら全く気にならない違いっていうのが、育児だと自分を責める理由になってしまうんですよね。 これってなんでだろう?ってその時考えました。 もちろん大前提、子供のことが大切だから。 失敗したくない。できるだけいい環境を用意してあげたい。 自分の選択でこの子が困ることになったらどうしよう。 だから私たちは調べるんです。もっといい方法があるんじゃないかって探します。 その気持ちってすごく自然なことだと思います。 でもさ、調べれば調べるほど分からなくなることもあるんですよね。 例えば寝かしつけ。 最近Voicyでも私、念トレとかそういったのについて何回かお話ししたんですが、 この決まった流れを作った方がいいとか、子供のペースに合わせた方がいい。 この方法で寝るようになりましたっていろんな情報出てきますよね。 離乳食もそうです。進め方も作り方も、どこまで手をかけるかも家庭によって全然違います。 離乳食を始めるタイミングについても、 小児科に行く小児科だったり、 栄養相談、保健所とかの健康診断で相談する相手によっても、 もらえるアドバイスって全然違うんですよね。 最初は子供のために知りたかったこの情報すべて、 いつの間にか私これができてない、もっと頑張らなきゃって、 自分の足りないとこ探しのための情報に変わっていってしまうんですよね。 そこにこれ研究でわかってます、科学的にいいって言われてますって言葉がつくと、 すごく説得力があると思います。 私自身気になったことは調べたくなるタイプだし、 自分たちのインスタでも科学的に証明されているっていう言葉よく使います。 だけど、科学的に証明されてるからこれは正しい情報で、 これを絶対やるべき、これをしないとあなたの子が大変になりますっていうふうには 絶対に言わないようにしていて、情報っていうのはあくまで情報の一つです。 それをどう使って、どう自分の生活の中に組み込んでいくかっていうのって、 その過程がていで違うべきだと私は思ってます。 研究があることと、その方法が今の我が家にぴったり合うことっていうのは、 必ずしも同じではないんです。 例えばその研究対象も何人の子どもについて調べたのか、 どれだけの規模の研究なのか、どんな方法だったのか、 何が良くなったことを効果と呼んでいるのか、 そこまで見ないと、その短い投稿だけではわからないことがあります。 だからこそこういった情報って、こうしないとダメって、 自分を追い込むためではなく、こういった選択肢もあるんだって考えるために、 その情報を使えたらいいなって思ってます。 シャワーの話に戻ると、髪を洗う頻度だって、 この髪質、頭皮の状態、生活によって合う定数とかも全然違いますよね。 海外とかだと髪の毛って何日かに1回しか洗わないのが割と普通なんですよ。 私自身髪の毛毎日洗わないんですが、 日本とかだと割と毎日しっかり洗ってしっかりケアするっていうのが主流な気がします。 なので誰に何が合うっていうのって、 誰かがそうしてるから自分に合うとは限らないです。 だって私は別に3日とか4日とか洗わなくても、 すごいギトギトになったり痒くなったりしないんですよ。 だけど例えば息子たちは毎日洗わせます。 だって汗をかく量だったり、そういったのって全然違うし、 あとは季節ごとに臨機応変に対応していったりするもんじゃないですか。 育児もちろんその通りなんですよ。 子どもの年齢も気質も違うし、親の体力、年齢、生活も違う。 頼れる人がいるかどうかだって違うし、 同じ方法を試しても続けやすい過程と、すぐに無理が出てしまう過程があります。 子どもの数とかでもそうですよね。 私、息子が1人だった時と今4人目の娘で、 できてること、与えれてることって全然違うと思います。 でもその代わりきっと彼女は違う経験を得てるので、 プラマイゼロとしようみたいな気持ちで考えてるんですが、 だからこそあの人にできてるのにできない、 昔の私はできてたのに今はできない、 ってだけで自分を評価しなくていいと思っています。 # 今の生活に合う育児を もちろんね、育児の全部がシャワーの順番みたいに、好みだけで決められるわけではありません。 子どもの安全や健康を守るために大切にしたい基本っていうのはあります。 寝る環境の安全だったり、食べ物による窒息を防ぐとか、そういった食べ物の大きさだったりね、 心地よさで決められることではないですよね。 でも、その土台を大切にした上で、日々のやり方にはもっと家庭ごとの違いがあっていいんじゃないかなと思います。 そして、選ぶときに見たいのって、私にとって楽かだけでも、子どものためだから私が全部我慢するだけでもなくて、 私とこの子両方の様子なんですよね。 この方法を続けて無理しすぎてないかなとか、この子の様子はどうかな、今の生活の中で続けれそうかなって、 誰かの成功例を見るのと同じくらい目の前の子どもと自分の様子を見てほしいです。 そして、今日の我が家にはこの流れがちょうどいいなっていうものが少しずつ見つかると、 毎日全部考え直さなくてよくなるんですよね。 お風呂の後に少し静かにして寝る時間をする。 ご飯の支度は余裕のある時間にできるところまでやっておく。 その小さな流れでも、次に何をするかが決まっていると少し気持ちが楽になることがあります。 でも、きっちりこのルーティン化して、父親に必ず寝かしつけるために私はこれをやってますみたいな、 そういうのも守れなかったら失敗っていうのじゃなくて、 疲れた日は簡単にする。子どもの様子に合わせて変える。成長して合わなくなったら組み直す。 自分たちを助けてくれるための習慣だから、自分たちを苦しくするなら変えていいって思います。 私ですし、上二人だけの時に、8時までには絶対にベッドに入っていたいっていうのをすごい頑張ってたんですよ。 そもそも、お兄ちゃんが始めた習い事で、終わって家に着くのがもう7時。 そこからご飯の用意して、食べさせて、シャワーして、髪がきして、8時までにベッドを入って、 ベッド入る前にお皿も洗って、リビングリセットしてっていうのを1時間に詰め込もうとしてて、 その時すごいストレスで、8時までに寝かせないと子どもの発育に良くないみたいな感じで思い込んじゃってて、 すごいストレスだったんですよ。 そんな1時間しかない時間に、こんなに頑張ってるのに兄弟喧嘩始めたとか、 言うこと聞かない、すぐシャワーに入らない、旦那が手伝ってくれない、すぐ動いてくれないとか、 すごいイライラしてやつ当たりしてた時期があって、 ふとやめたんですよ。 8時に寝なくて良くない?って思って。 ちょうどそのぐらいのタイミングで、ちなんが保育園に入って、 お昼寝とかをするようになったので、夜本当に寝なくなって、 8時に布団を入ったところで、1時間、1時間半寝かしつけにかかるんですよ。 もうヘトヘトで気持ちも心も全部。 だけど、やめて、ゆっくりと穏やかに過ごすようになったら急かさず、 寝かしつけもスムーズになったし、私の心も軽くなったし、 ちょっと遊んでる、じゃあ私今10分ヨガやっちゃおうとか、ストレッチしちゃおうとか、 そうやって臨機応変にその日その日を考えられるようになりました。 育児と本当に一度正解を見つけたら終わりではなくて、 その時々親子に合う形を何度も見つけ直していくものなのかなって思います。 だから今日もし誰かの育児を見て不安になったら、 どっちが正しいんだろう?の前に一度聞いてみてほしいです。 今の私とこの子にはどうかなって。すぐに答えが出なくても大丈夫。 少し試して様子を見る。合わなかったら変える。 この繰り返しの中で、この子ってこうすると落ち着くんだな、 私ってこのやり方なら無理なく続けられるなっていうのが分かってくると思います。 シャワー浴びる時、自然と自分の順番があるように、 我が子はこれがちょうどいいって育児にも思えるリズムがあってもいいと思ってます。 誰かと同じだから安心するだけじゃなくて、目の前の子どもを見て、 自分の気持ちも確かめて選んだ方法に少しずつ安心できるようになる。 その風に自分の育児への信頼を育てていけたらいいですよね。 今日も誰かの正解を探す前に、自分と子どもの様子をちょっと見てみて、 そこから始めてみませんか。 ママがハッピーだと赤ちゃんはちゃんと育つ。 それでは今日も我がママに抱っこしてください。 ピキママのアリシアでした。