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重い気持ちを劇的に軽くするテクニック

10:16
696再生
AI目次
漠然とした感情を明確化する「ラベリング」
「長く息を吐く」で心の緊張を解き放つ
思考の負の連鎖を断つ「身体活用」の秘訣
抱え込んだ重荷を手放す「他者への語りかけ」
重い気持ちを劇的に軽くする最終心得
#健康 #メンタル #人生 #ライフスタイル #タクヤ先生 #うつ #漢方 #パニック #中医学 #心が軽くなる思考法
タクヤ先生の「生きるのが楽になる」チャンネル
プレミアム放送配信中！
  1. 00:12
    1.

    楽に生きよう！

  2. 08:41
    2.

    軽く、かるーく！

  3. 01:23
    3.

    最後に

コメント

avator
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ひで筋
6月26日
日々新しい仕事を任される中で、体と気持ちが追いつかない場面が少しずつ出てきたように感じます。
だからこそラベリングのように、捉え方や自分の気持ちを整理しておく必要があるなと感じています😅
ぶっちゃけ不安です😂😂😂
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タクヤ先生の「生きるのが楽になる」チャンネル

タクヤ先生

漢方、中医学専門家、メンタルの専門家、漢方薬局専門経営コンサルタント、600人超の「タクヤ中医学オンラインサロン」運営者でもあるタクヤ先生が生きにくい世の中を楽に、楽しく生きるために役立つ知識をお届けします。

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