# 食欲の秋の落とし穴と情報の罠 おはようございます。 体が整えば人生が動く音声配信へようこそ。体質改善コーチのしげです。 世間では食欲の飽きと言われますが、実はこの時期は気づかないうちにお腹の消化する力が落ちている方が非常に増えていますね。 この番組は、もっと動けるはずなのに体がついてこなくて悔しいと悩む働く現役世代に向けて、体内の仕組みを整え、本来のパフォーマンスを取り戻す知恵をお届けしています。 日中の重たれさが気になって、SNSやネットで話題の健康法を調べては、体に良いと言われるものを真面目に取り入れている方結構いますね。 それなのに、一向に体が軽くならずに、むしろお腹の不調とか午後の強い眠気が続いてしまって、結局何を信じればいいのか分からないと、こんな迷子になっている人というのも本当多いです。 今日は、真面目に健康情報を集めて実践する人ほど、体内の処理が追いつかなくなる仕組みについてお話ししようと思います。 # 消化の限界と体内処理工場のパンク なぜ体調や数値をなんとかしたいと思って、体に良いと言われるものを熱心に取り入れるほど、かえって日中のパフォーマンスが落ちてしまうのでしょうか。 その理由は、体内の入り口であるお腹の消化、分解する力の限界を超えて、内側の処理工場がパンクしてしまうからなんですね。 毎日忙しく体をフル回転させて働く現役世代や経営者の方は、仕事の緊張状態が続くこととか、今のような季節の寒暖さによっては、自分が思っている以上に胃腸の動きが落ちているんですね。 つまり、入ってきたものを細かく分解して、細胞が使える形に変えるまでの受け皿が弱っている状態なんですね。 この受け皿が整っていないまま、SNSなどで見かけた手軽に栄養が取れるという凝縮された健康食品とか、特定の成分を補うものを次々と流し込むと、体内ではどんなことが起きるか。 まずは、十分に分解されなかったものがそのままお腹の奥へと進んでしまって、腸の中の環境を乱してしまい、目に見えない小さな負担がじわじわと蓄積されていくんですね。 さらには、体の中に入ってきた大量の成分を処理して、不要なものを外へ出すために、肝心な内臓が24時間耐性で果汁労働を強いられていることになるわけなんですね。 本来であれば、日中の仕事とか集中力を維持するために使われるはずだった本当に大切なエネルギーが、すべてお腹の中の後始末に奪われてしまうわけなんですよ。 その結果、良かれと思って取り入れているのにもかかわらず、食後に強い眠気に襲われてしまったりとか、夕方になると電池が切れたように動けなくなったりとか、さらには健康診断の数字まで悪化していくという悪循環に陥ってしまうんですね。 受け皿の処理能力を無視した一時的な対処というのは、健康への投資ではなくて、内臓への過剰な負担になってしまうんですよ。 # 過去の失敗体験と自己流の限界 僕自身ね、過去の暗黒期に外からの情報を鵜呑みにしてね、 全く同じような間違いをね、ずっと何年もね、繰り返してきたんですね。 当時はね、なんとか体力を維持しようとして、手軽でね、日持ちがするという理由からね、 もう10秒でチャージできるようなね、ゼリー状の飲み物とか、ブロック状のね、栄養補助食品をね、いつも箱買いしてね、食べていたんですね。 さらにはね、当時0歳の子供がいた妹からは、赤ちゃんが飲む粉ミルクなら大人の胃腸にも優しくて、体を作る材料になるって聞いたことあるよっていうね、 こんな感じの情報をね、信じ込んで、わざわざドラッグストアとかに行ってね、粉ミルクを溶かしてね、飲み続けた時期がね、ほんとあったんですよね。 当時のね、僕の弱りきった体ではね、飲めば飲むほど、ずっとほんとお腹をね、下し続けていました。 よかれと思ってね、お金と時間をかけた結果、体力がね、続くところか、日中の集中力も気力もどんどん削られちゃって、何が正しいのかわからないまんま、何年も不調のループから抜け出せなくなってしまったんですね。 世間で良いと言われる健康法とかね、極端な制限とかを自己流で真似しても、一人一人の体質とか生活環境とね、ずれていれば逆効果になるんですね。 本当に大切なのは、小手先の情報を集めて試すことじゃなくて、まずは自分の生活習慣とか食事環境のどこに負担がかかっているかを、客観的にね、正しく特定することです。 ご視聴ありがとうございました。 # 動ける体を取り戻すための第一歩 今日お伝えした通り、まずは体の仕組みに逆らわずに、生活の土台から整えていきたいです。 そこでその第一歩として、ご自身の生活習慣や食事環境のどこにエラーが起きているのかを客観的に整理して、 動ける体を取り戻すための、「疲労・迷子・動ける体大作戦 豪華12大特典」を10月31日までの期間限定で、公式LINEで無料でお渡ししています。 画面下の概要欄にあるリンクをタップして受け取ってください。 それでは今週も素敵な週末をお過ごしくださいね。 シゲでした。