# 洗剤の話に驚かれた個別相談 おはようございます。 体が整えば人生が動く音声配信へようこそ。 体質改善コーチのしげです。 11月に入りまして、地元の秋田県内のテレビ放送でも、 インフルエンザの流行りが伝えられていますね。 手洗いを意識する季節ですね。 今日はですね、その手を覆っている皮膚についてのお話をしようと思います。 この番組は、もっと動けるはずなのに、 体がついてこなくて悔しいと悩む働く現役世代に向けて、 体内の仕組みを整え、本来のパフォーマンスを取り戻す知恵をお届けしています。 僕はですね、クライアントさんとか相談者の方に皮膚への負担を考えて、 場合によっては使っている洗剤を変えるお話をすることがあるんですね。 その話に目が点になって驚かれたことも何度かあるんですよね。 食事中心の相談、サポートなどに、なぜ洗剤なのか。 今日はですね、皮膚が体を守る働きと、 その皮膚を作り直す栄養の関係についてお話していきます。 # 皮膚は食べたものから作り直される 皮膚と言うとですね、見た目とかね、手触りが気になりますよね。 実はね、皮膚の表面では細胞が何層にも重なって、その間を油分が満たしているんですね。 これによって体の水分が逃げるのを抑えたりとか、外からの刺激を受けにくくしているんですね。 洗剤などの刺激が繰り返されると、この働きが弱くなることってあるんですね。 そうすると水分が保ちにくくなって、乾燥とかひび割れが起こりやすくなるんです。 傷とかね、ひび割れは細菌が入り込むきっかけにもなるんですね。 だからね、皮膚に何が触れているかを知ることにはね、意味があるわけなんです。 そしてね、ここからが食事とのつながりです。皮膚の内側では新しい細胞が作られているんですね。 その細胞が表面へ移っていって、古い細胞と入れ替わることで皮膚が保たれているんですね。 この細胞を作る材料は食事から得ています。 食べ物が胃腸で細かく分解されて、症状から吸収される。 血液によって皮膚まで運ばれて、そこで新しい細胞とか細胞の間を満たす油分を作るために使われているんですね。 皮膚に傷ができた時も細胞を増やして、傷ついた部分を修復する働きが必要なんです。 皮膚の内側を支える組織も繊維も作られるわけなんですね。 その際には、材料となる栄養だけでなくて、材料を使える形に組み立てる、働きを助ける栄養も必要なんですね。 外から受ける刺激を減らすことと、内側で皮膚を作り直すこと、 僕が食事の相談で潜在意味も触れるのは、この両方を考えているからなんですね。 # 20代の僕と、52歳の僕の肌 僕はね、今回の配信とかでも何度か伝えている 子供の頃から病弱だったんですね。 20代、30代になってもね、やっぱりちょっと身体の調子がとても良くなくて 食べ物を整える前とか年季は3回も4回も風邪をひいてたんですね。 一度ひくと1ヶ月くらい調子が悪い。 そんな時期が年の半分以上ですか、とても長い期間ですよね。 そんな調子だったわけなんですね。 20代の頃、特に職場の同僚からおじいちゃんとからかわれたこともありましたね。 その後、食べ物を整えていく中で、肌もきれいになっていくのを実感するようになったんですね。 今、僕は52歳です。 先日、40代の女性とZoomで個別相談を対応していた時に 肌がとても綺麗ですけど、何かされていますか? こんな感じで聞かれたんです。 Zoomだけでなくて、実際にお会いした方からも肌についてお褒めを言っていただくことがとても増えました。 赤い頃にからかわれていた僕が、今は肌を褒めていただく。 自分の変化として、本当に印象に残っていますね。 こういった経験もあって、僕は皮膚のことを考える時、普段の食事にも目を向けているんですね。 皮膚は毎日作り直されているんですね。 その材料を僕たちは食事から得ているわけなんです。 だからこそ、お客様の肌について考える時も、 使っているものと毎日食べているものの両方を大切にしています。 # 外から触れるもの、内側で作るもの 皮膚を守るには、触れるものへの配慮と、作り直すための栄養、この両方が関わっているんですね。 毎日見ている肌にも、食事から得たものが使われているわけなんですね。 今日も聞いてくださって、本当にありがとうございました。 それでは、本日も良い一日をお過ごしくださいね。 シゲでした。