# 痛くないから大丈夫という錯覚 おはようございます。 体が整えば人生が動く音声配信へようこそ。体質改善コーチのしげえです。 えー、10月に入りまして、秋の深まりを感じる時期となりましたね。 先日ね、あの、我が家でも秋の味覚としてサンマをいただいたんですが、 まあ、今年はね、深刻な不良が続いているっていうこともあって、 まあ、一秒ね、ほんとに丁寧に丁寧に味わいました。 季節の変わり目をね、あの、油断していると、体力の方がほんと奪われる傾向がありますよね。 この番組は、もっと動けるはずなのに、体がついてこなくて悔しいと、 悩む、働く、元気世代に向けて体内の仕組みを整え、本来のパフォーマンスを取り戻す知恵をお届けしています。 えー、健康診断のね、結果を受け取った際ね、 要経過観測と書かれているのにも関わらずね、 特に痛みもないし、普通に仕事もできているから大丈夫だろうと、 そのままね、放置してしまうビジネスパーソンの方っていらっしゃいますよね。 しかしですね、日中に集中力がね、途切れたりとか、夕方に急激な失速を感じているなら、 それはすでにね、体内の管理がね、追いついていないサインでもあるんですね。 今日はですね、自覚症状がないまま進む体内の機能低下と、 動ける体を維持するための見直しの視点についてお話しします。 # 痛覚なき重要組織と代償機構の限界 なぜ、体に痛みがないから異常はないと判断することが、ビジネスや日々の活動において、極めて危険なリスク管理の破綻に繋がっていくのか。 その理由はですね、人体の構造上、生命活動や日中の活力を支えている重要な組織の多くに、通覚需要器、つまりね、痛みを感じる神経が存在しないからなんですね。 体内の代謝とか下毒とか、老廃物の排泄を補う中枢組織とか、全身へ血液を送り届ける管の内側には、過剰な負担とか、機能低下を直接痛みとして脳に知らせる仕組みというのが備わっていないんですね。 そのため、負担がかかり続けて機能が低下していても、本人が自覚できる明確なアラートが鳴らないまま、経過してしまうんですね。 さらに人体にはね、どこか一部の機能が落ちても、他の組織が過剰に働くことで、全体のバランスを一定に保とうとする代償機構というものがね、働いているわけなんです。 健康診断の検査結果に、わずかでも基準値からのズレが現れている段階というのは、すでにその代償機構が限界を迎えて、水面下では支えられなくなったエラーが表面化し始めている状態を意味するんですね。 決して数値が動いただけとか、安全権に留まっているというわけではないんですね。 この機能低下を放置していると、全身の抹消組織とかね、酸素やエネルギーを送り届ける効率そのものが低下してしまうんですね。 その結果として現れるのが、午後の判断力の低下とか、夕方に電池が切れたように動けなくなるという日中のパフォーマンス低下なんですね。 痛みがないからといって問題がないというわけではなくて、アラートが鳴らない構造の中で、すでに業務とか意思決定をさせる土台が静かに削られているというわけなんです。 # 自己流の対処が招いた暗黒期と客観の壁 僕自身もね、痛みがないからね、まだ平気だと過信して、自らの体を限界まで追い込んでしまった経験があるわけなんですね。 会社員の時っていうのはね、夜中までの残業とか、あと個人事業の意思になってからはね、仕事するようになってからもね、 頭痛がどんとくる時は無理に仕事を引き受けたりとかあるわけなんですね。 多少頭痛があったとしてもね、朝なかなか起きれなくてもね、明確なね、激痛というものがないわけなんで、 単なるね、気合い不足とかメンタルのせいにして、何もね、対策も取らずに放置していたわけなんですね。 その結果、体内の調整機能はね、やっぱり限界を迎えちゃうわけで、 業務中にね、簡単な計算ミスとか連発して周りに迷惑かけてしまったりとか、休日とかはね、全く起き上がることができずにね、 毎日終わってしまうという日々が続くわけなんですね。 自覚できる痛みがなかったからこそ、異常の進行に全く気が付かず、ある日ね、突然、社会的な活動を完全に停止せざるを得ない事態へと直角をするわけなんですね。 体の仕組みに沿って日々の食事を見直して、体内の土台を再建した現在というのは、 10年以上にわたって健康診断、オールAの維持を保ちながら、夕方まで安定して動ける体を取り戻すことができたというわけなんですね。 世間で良いと言われている健康法はたくさんあります。 極端な制限とかね、自己判断で真似したとしても、一人一人の体質とか生活環境とずれてれば逆効果すらなるんですね。 特に痛覚というセンサーが働かない領域においては、自分の主観的な体感だけに頼った対策ほど危険なものはないんですね。 本当に大切なのは、小手先の情報を集めるということではなくて、まずは自分の生活習慣とか食事環境のどこに負担がかかっているかを、客観的に正しく特定することなんです。 # 動ける体を取り戻すための第一歩 まあ今日お伝えした通りですね、まずは体の仕組みに逆らわずにね、生活の土台から整えていきたいです。 そこでその第一歩として、疲労迷子 動ける体大作戦豪華12大特典を10月31日まで期間限定で公式ラインで無料でお渡ししています。 こちらの期間限定特典は家族の健康を守る食事の取り方などの動画解説など、合計約50分以上とスライドが200枚以上のボリュームある特典となります。 ぜひ画面下の概要欄にあるリンクをタップして受け取ってください。 それでは本日も素敵な一日をお過ごしくださいね。 重江でした。