《1783》過去は変えられない。でも、脳は変えられる。
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理由もなく人を信じられなかったり、攻撃的になってしまったり…。その生きづらさは、幼い頃の心の傷が、脳の「扁桃体」を“常時警報モード”にしているせいかもしれません。精神科医の視点から、トラウマが脳に与える影響と、その回復のメカニズムを解説します。過去は変えられませんが、脳の警報システムは「安心できる人間関係」の中で再配線し、アップデートすることが可能です。心の傷と向き合い、穏やかな日常を取り戻すための、希望のメッセージをお届けします。
#トラウマ #複雑性PTSD #愛着障害 #アダルトチルドレン #脳科学 #扁桃体 #心理学 #メンタルヘルス
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AI目次
過去からのトラウマを克服する方法とは？脳の誤作動：常に危険を感じてしまう原因安全な人間関係の重要性とは？脳の警報システムをアップデートする安心できる場所を見つけ、人生を変える
精神科医のココロに効くラジオ
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アラームの誤作動を少しずつ修理する
コメント
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いつも軽く緊急していて、体が硬く痛いのは、戦闘モードか…
疲れやすいのも無駄にエネルギー消費してんだなって、涙と一緒に腑に落ちました。
自分を労う時間を増やしていきたいです。気づきをありがとうございます。
僕自身は根気強く相手を安心させられる人間にはなれていませんが、少しずつそういう存在になりたいと思っています。ただ現実は感情的になってしまうこともままある。
僕はこのvoicyが安心出来る場所です。素晴らしいパーソナリティーの皆さんと温かい空間、かつ学びを得て成長を感じる。
とても幸運だったなと思います。
幼稚園の頃から他のみんなとリアクションが違うから仲間はずれに合いやすいし問題児扱いされるし、ときかくスタートからつまづいてしまう。
私は幸い滅多なことで声を荒げたりしない奇特な友人を見つけ、その人のもと少しずつ世界観を修正していっています。そういう人の存在は命の次くらいに大事にすべきです。
扁桃体のアラーム。危険レーダーが過敏になってる。まさしくそうかもしれない。
安心できない経験によって、レーダーか誤作動する。
基本的には安全の中に生きてるはずなのに
その安全を疑ってしまう。
過去の深い経験。
自分を傷つけたくないから、ほんとはしたくもないのに、人を遠ざける。
めちゃくちゃ思いあたります。
深く傷ついた経験は思い出せない。小さな経験がつみあがってるのかな。ただ希望は脳は変えられるってこと。安全な人間関係の再学習が大事なんだね。やってみよう
脳は良くなっていけるということ、希望になりますね！
最近愛着障害の本を読みました📖支えるほうはしんどいということがわかりました😅発達障害と対応が真逆なんてことも😱