AI目次
45kg減量達成報告!その方法とは?
目標達成のカギは?意外な方法とは?
体脂肪10.1kg減!筋肉量の変化は?
見た目と実態のギャップ、そして気づき
体型変化とメンタルの変化、そして未来
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    1.

    タイトルコール

  2. 00:36
    2.

    初めの挨拶

  3. 27:43
    3.

    5/1生配信 果たして45kg達成できたのか?体質改善や運動、食事に変化は?ナガタカさんに報告しますのアーカイブです/ 2/8の配信のアンサー回です!▼リンクは2/8の回

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  4. 00:33
    4.

    ということで・・・🙌

  5. 05:12
    5.

    5分間瞑想

  6. 03:30
    6.

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コメント

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くみくみ
2024年5月10日
おりえってぃさん、こんにちは😊目標達成おめでとうございます😊凄い頑張りでしたね!!私は逆で体重がほしいのと筋肉がほしいです😓標準体重よりも7キロ近く少ないのです(泣)これも又悩みの種でして年をとると少しふっくらしている方がハリがあって見栄えも良いですよ~~。
ピロリ菌の除菌の後に逆流性食道炎になり又ストレスがかなりあった時期とも重なり食べれなくなりました。
それから、食が細くなりましてほんの少しの食べ物で胃がいっぱいになり入らないのですね。
知り合い達は良く食べれるから羨ましいです😓
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ロバータ あきら
2024年5月9日
おりえってぃさん おはようございます😸

目標達成誠におめでとう御座います㊗️㊗️㊗️

頑張っている状況がよくわかりました👍

私はガリガリ君なのでダイエットとは無縁ですが、女性はやはり体型が気になりますね😅

男性は髪の毛かなぁ〜😅
私は頭頂部が禿げてきているので、今流行りの炭酸ガスを注入する育毛剤を朝夕シュッシュッしています😅
とりあえず半年は必要で結果が出るらしいです😅
ビフォーアフターが楽しみです😅

アイコン写真は連休中奈良平城宮跡で天平祭が開催され、その時の古代衣装のコスプレです😅
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
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これからもより宜しくお願いします😊

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