AI目次
猛暑日の屋外活動の疲れ対策
ChatGPTが教える疲労回復法
電解質摂取で体調管理
クールダウンとリラックス習慣
寝る前の瞑想で疲労回復
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:37
    1.

    タイトルコール&初めのあいさつ

  2. 07:52
    2.

    猛暑日でも避けられない屋外活動…疲れにくく、翌日に持ち越さない秘訣をChatGPTに聞いてみた 体調準備は前日からスタート▶️前日にエレクトロライト(電解質)摂取→当日はノンカフェインのエナジードリンクで元気チャージ→事後はリカバリードリンクを🥤

  3. 05:35
    3.

    5分間瞑想

  4. 02:27
    4.

    終わりのあいさつ&コメント返し(ロバータあきらさん)

コメント

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ロバータ あきら
2024年8月5日
まゆさん おはようございます😸

酷暑が続きますね😅

昨日は午前中地域の草刈がありました😅
クエン酸水を飲み、塩分チャージあめをなめ、扇風機ベスト🦺をつけてもヘロヘロになりました🥵

帰宅して水シャワーを浴びても水がぬるくなかなかクールダウン出来ませんでした😅

その後は、ビールでクールダウンして昼寝となりました😸

まだまだ酷暑が続くようなので今日の配信を参考に夏を乗り切ります👍

ちなみに今日は朝シャワーをした後、ワンコの散歩から帰り2度目のシャワーしました😅

ありがとうございました🙏
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

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最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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