1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:37
    2.

    初めのあいさつ

  3. 09:55
    3.

    瞑想の良さ、一言でいうと…「自意識や自我と距離を置ける」。そのため、何があっても普段の自分に戻れる、取り戻せるという自信(安心感)を持てた

  4. 05:35
    4.

    5分間瞑想

  5. 03:31
    5.

    終わりのあいさつ&コメント返し(koboriyogiさん)

コメント

avator
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グミ
2022年4月8日
今回のまゆさんのお話は、特別に深いですねえ😌何度も聴きました。瞑想を続けることで、それほど絶大な効果が得られるとは!そもそもマインドフルネスの目当てとは?と改めて考えさせられました。仏教でいうところの「空」でしょうか?私は、マインドワンダリングを自覚した時、その状態にストップをかけるべく、audiobookで面白い小説を聴く事に集中してみたりします。瞑想することで、本来の自分を確実に取り戻す事が出来たら素晴らしいですね🌈
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ハバネロン
2022年4月8日
ありがとうございます!すごく心に響く話です。すぐに怒ってしまう自分から遠ざりたいです。もっと瞑想をして普段の自分を取り戻します!素敵なお話ありがとう💞
返信
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大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康 株式会社 代表公式アカウント
2022年4月8日
❤️
まゆさん✨✧☆
とってもわかりやすい
瞑想の説明ありがとうございます❤️

お気持ちすごく心に入ってきました❤️

確かにそれで失敗しても
瞑想すると自分に戻れるんですね
☆✨✧感謝✧✨☆

( ´∀`人✨✧☆
返信
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明 辰巳
2022年4月7日
瞑想🧘‍♀️の素晴らしさがよくわかりました😸
継続しま〜す😸
ありがとうございました🙏
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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