4.14 瞑想を始めたあなたへ 継続のコツは呼吸を楽しむ遊び心
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タイトルコール
- 00:342.
初めのあいさつ
- 09:343.
呼吸瞑想の習慣化のコツ…呼吸を楽しめるようになること!そのきっかけに、ヨガの呼吸法で最も王道で効果大の「片鼻呼吸法」がオススメ❤️
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5分間瞑想
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終わりのあいさつ&コメント返し(明辰巳さん、大滝さやかさん、ハバネロンさん、グミさん)
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