6.23 "泳ぐ瞑想"の提案 敏腕編集者のアイデアの源泉もプールだった
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- 00:041.
タイトルコール
- 00:362.
初めのあいさつ
- 09:553.
水泳は瞑想向き→同じ動作を繰り返しであり、体の感覚を意識しやすい為。クロールの息継ぎの際,ブクブク吐く息に意識を向けてみよう♪
- 04:025.
終わりのあいさつ&コメント返し(Tomokoさん、ロバータあきらさん、理沙さん、QAQQARさん)
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