1日5分でマインドフルネス!
瞑想の習慣化ナビゲーター
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:33
    2.

    初めのあいさつ

  3. 07:22
    3.

    お久しぶりです&初めまして!配信お休み期間、瞑想が続かなかった理由と、逆に習慣化に成功した○○について背景を考察。習慣化したい行為はまず始めに気持ち良さを感じられること。そこから日常化するには気持ち悪いという感覚まで至るかどうか、が肝だった。

  4. 05:35
    4.

    5分間瞑想

  5. 02:36
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

バックナンバーを購入するとコメント欄に参加することができます
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

✨随時募集中✨
個人スポンサー申し込みフォーム💪
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeZzYCrexpOyI4TyFku95qVHh0vF6aAj8ajgF6aDCjY7MfKmQ/viewform
実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

新着の放送

特商法に基づく表示