1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:30
    2.

    初めのあいさつ

  3. 05:36
    3.

    実は春のに起こりやすい身体のむくみ。長期化続くと体調不良や疲労感を感じる原因に。早期予防と効果的な対策でむくみ知らずで素敵な春を迎えよう!

  4. 05:14
    4.

    5分間瞑想

  5. 01:58
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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Tomoko
2023年3月10日
ここかつさん、こんにちは😃
私もここかつさんの「お白湯」配信以来、朝はコーヒーに代わって「お白湯」を飲む習慣がついてきました。多分、カラダがわかってるのか、調子や気分がとても良くなるので、お白湯が飲みたい❗️と自然に思えます🌟ハチミツ、しょうが、そしてセイロンシナモン(Kai さんのアドバイスから!)のパウダーを😁
その日の体調や気分によって中に入れるものを変えるのも楽しみの一つになりました🎶
返信
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グミ
2023年3月10日
わーい🙌Tomoko さん🍀
私たち、お白湯友達ですね😊
嬉しいです✨
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ココカツ/kokokats@voicyクリラボ公式アカウント
2023年3月11日
Tomoko さん

Tomokoさんもグミさんと同じくお白湯を続けていらっしゃるとは!とても嬉しいです♪この配信をするにあたり、色々なネタを調べ、勉強するにあたって“あ、いいな“と思った事を配信していますが、それがリスナーさんと共有出来ている❣️という事を知れる事、本当にやりがいを感じます。ありがとうございます😊
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グミ
2023年3月11日
ここかつさん
いつも選りすぐりの情報をありがとうございます✨
お白湯がこんなに素晴らしいものとは、本当に驚いています😳
Tomokoさんがおっしゃる通り、アタマではなく、カラダが「コレコレ😌」と満足している感じです🍀
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ロバータ あきら
2023年3月10日
ココカツさん おはようございます😸
ハワイですか、35年前の新婚旅行を思い出しました😅
花粉症はないのですが、何年も夜足の裏がだるくなります😅
スクワットをすると共に足を上げて血流を良くして寝ま〜す😸
ありがとうございました🙏
返信
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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