2023年4月
4.18 乱れやすい「自律神経」は背骨を意識で整えられる
18:11
背骨に注目して、自律神経の仕組みを
知っておきましょう。
自律神経（交感神経・副交感神経）の働きを
やる気を起こす、リラックスする
自分が必要な状態に促す、それぞれのポイントをお伝えします。
ストレッチポール https://stretchpole.com/effective/ に乗りたくなったり
ヨガがやってみたくなるかもです！
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1日5分でマインドフルネス！
瞑想の習慣化ナビゲーター
- 00:041.
タイトルコール
- 00:292.
初めのあいさつ
- 08:133.
背骨の歪みを改善して神経のスムーズ行き来を取り戻す。自分の機嫌は自分で取るべし！
- 05:054.
5分間瞑想タイム
- 04:225.
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