5.31 心も身体も若々しく保つための3つのステップ
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苦痛と回復の往復が身体を目覚めさせる。苦痛で若返りシステムを起動し、休養を持って回復に務めることで、若返りシステムを実行させる。筋トレがまさにこれ。若さの秘訣は意外とシンプルです。
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コメント

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63歳老中 毎日アンチエイジングについて考えてます😅
しかし、夜は毒🍷を毎日飲んでま〜す😅
ありがとうございました🙏