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でも暑くても運動不足にならないようにはしたいものです☆スクワットはしてませんが毎朝起きたらすぐベランダで縄跳び50回だけ続けてます。
何よりすぐ簡単にできるし、やらないよりは運動したことになるかもと思って😅
私もコーヒーはいつもホットでいただきます♪☕️冷たい飲み物はお風呂上がりくらいにして、体が冷えない工夫は大切ですね〜❣️
筋力トレーニングしているここかつさんを想像しました😸
私も、老中なので筋力の衰えを感じています😅
ですから、本を読んで脳トレ、田んぼに行って農トレをして老化予防をしています😅
夏は太りやすいと言う事ですが、私は何を食べても飲んでも太らないガリガリ君です😅
無事完治しておめでとうございます㊗️
予祝しておきます😸
ありがとうございました🙏