TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!8.23 正しい寝相ってあるの?寝相のメリット、デメリット🤫17:32 2024年8月23日 1,971再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次快眠を誘う寝姿勢の秘密とは?寝返りの回数で分かる健康状態仰向け?横向き?あなたに合う寝方瞑想で心身をリラックスさせよう質の高い睡眠のための換気術 #健康 #リラックス #換気 #寝返り #寝相 #温度調節 #ここかつ #いびき #血液循環 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:041.タイトルコール00:312.初めのあいさつ08:543.どんな姿勢で寝ていても自分が心地よく楽に感じるなら、基本はどんな姿勢でもOK!でも寝方によってメリットデメリットはあります。05:144.5分間瞑想02:515.終わりのあいさつコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ロバータ あきら2024年8月23日ここかつさん おはようございます😸ニューヨーク🗽とは違い、奈良は今日も朝からメチャ暑いです😅私の寝相は悪いと思います😅寝る時は上を向いて寝るのですが、目が覚めると布団は蹴ってベッド下に落ちていたり、枕元の本も落ちています😅以前、『寝相をビデオ撮影してみたい』と言った事が有ります😅寝返りが、血行に良いという事なのでホッとしました😸今、閃いたのですが、寝相が悪いのではなく、『寝ながらヨガ』はどうでしょう😅ありがとうございました🙏2返信
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ニューヨーク🗽とは違い、奈良は今日も朝からメチャ暑いです😅
私の寝相は悪いと思います😅
寝る時は上を向いて寝るのですが、
目が覚めると布団は蹴ってベッド下に落ちていたり、枕元の本も落ちています😅
以前、『寝相をビデオ撮影してみたい』
と言った事が有ります😅
寝返りが、血行に良いという事なのでホッとしました😸
今、閃いたのですが、寝相が悪いのではなく、『寝ながらヨガ』はどうでしょう😅
ありがとうございました🙏