9.2 何歩が正解⁉️に最終回答、健康に効く歩数は1日9000歩/屋内で快適🎐最新ウォーキングスポット
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この夏ハマったことはウォーキングでした🚶♀️
健康には1日に何歩がベストか、酷暑に話題の意外なウォーキングスポットーなど、ウォーキングの最新動向を話しています。
前回ウォーキングについて語った7月1日の配信も併せて聞くと、ウォーキングのメリットが身に沁みて、今日から歩き出したくなるはず！
各種リンクは各チャプターから🔗
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AI目次
1日9000歩で健康効果は最大化？健康寿命を伸ばす魔法の歩数とは？イオンモールで快適ウォーキング5分間の瞑想で心身をリフレッシュウォーキング習慣と階段昇降の効果
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
- 00:401.
タイトルコール&初めのあいさつ
- 00:132.
美味しいから続けられる、ソイプロテイン「私の完全美容食」でしなやかな体作りを。詳細は添付のリンクから。クーポンコードも添えています。クーポンコード: thx193
- 10:003.
健康維持に最も効果的な歩数は1日9000歩！それ以上多くても差はないと明らかに🚶目安は距離で6〜7km、時間にして100分🕰️／イオンモールが施設内にウォーキングコースや専用アプリを提供。天気や気温に気にせず快適に歩ける場所に、年間利用者は30万人に🏟️
- 05:354.
5分間瞑想 ※リンクは健康維持に1日9000歩！を特定した研究の引用記事
- 02:275.
終わりのあいさつ&コメント返し(ロバータあきらさん)※リンクはイオンモールウォークの引用記事
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
ウォーキング続けられているようで素晴らしいですね！お忙しい中だろうに尊敬です！私もお昼休みを早めに切り上げてオフィス内の涼しいエリアのウォーキングしてみようかと、今から歩いて来ます🚶
真夏のウォーキングとはお見事です😸
それも昼休みに歩いていたとは😅
私は近くでも時間短縮のために車に乗って行きます😅
イオンウォーキングとは初めて聞きました😸
涼しいところでウォーキングとは素晴らしい👍
イオンさんには時々行きますが、買い物が終われば慌てて帰っています😅
今、万歩計アプリを取り込みました😸
健康管理のために極力歩くようにします😅
ありがとうございました🙏