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片鼻呼吸でスッキリ集中5分間の瞑想で心身リフレッシュメンタルコーチ平本あきお氏解説悩み解消、顔色変化を実感断捨離で得る爽快感とは？
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ランニング🏃♀️しながら鼻呼吸したらしんどかったです😅
焦っている時は、片鼻呼吸ですね😅
今日は、地元の中学校の運動会に来ています😸
子供の運動会に来てから約20年ぶりの運動会です😸
良い天気です😸
ありがとうございました🙏