TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!1.10 夢中になること忙殺されることの違いをしっかりと感じて新しい年を素晴らしい年にしよう!14:14 2025年1月10日 2,467再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次2024年の反省と2025年の抱負仕事と私生活のバランスを見つめ直す5分間の瞑想で心身を癒す夢中と忙殺の違い、あなたは分かる?新しい年、充実した日々へ #仕事 #人生 #生き方 #原動力 #抱負 #夢中になれること #ここかつ #ふりかえり #忙殺 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:041.タイトルコール00:312.初めのあいさつ06:083.無我夢中で走っていたつもりが気が付けば忙殺される感に変わっていたここ数年。その反省と2025年の抱負。05:144.5分間瞑想🧘♀️02:205.終わりのあいさつコメント感想・質問・応援メッセージを書こう くみくみ2025年1月11日ここかつさん、今年も宜しくお願い致します🙇忙しく仕事が出来る事は身体が動いてくれているという事にもなりますね。仕事に追われるのは余裕がなくなりますが。現役を去った者には仕事がない事は寂しかったりもします🙇何が良いのかわからないですが🙏今日の配信有り難うございます🙇2返信 ロバータ あきら2025年1月10日ここかつさん 新年あけましておめでとうございます㊗️㊗️㊗️昨年は充実した多忙な一年だったのですね😸それでは、ボイシーパーソナリティ越川慎二先生の本でかなり売れている『世界の一流は休日に何をしているか』をシェアします😸又、1日5分に新たなパーソナリティが入るとの事なので楽しみにしておきます😸本年も引き続きよろしくお願い致します🙏追伸 私の今年の目標 奈良マラソン🏃♀️で10キロ参加です🏃♀️外は寒いですけどジョギング行ってきます🏃♀️ありがとうございました🙏3返信 Voicyクリエイターズ ラボ 瞑想の習慣化サポーターズ2025年1月10日ロバータあきらさん新年第1号のコメントをありがとうございます♪こちらこそ本年も宜しくお願いします。本📕のシェア、ありがとうございます。チェックしてみます。マラソン大会10K参加!素晴らしいですね。私は年末にハーフマラソンを走って足首を痛めてしまい、まだ初ジョグすらできていません。🥲完治に少し時間がかかっていますがしっかり治して早く走りたいです。
9.14 人生の最期に残る5つの後悔 26分・16時間前・ 845再生AI目次「死ぬ瞬間の5つの後悔」看護師が明かす真実最も多い後悔:他人の期待に縛られた人生働きすぎと心残り、伝えられぬ想いの行方友との絆、そして「幸せ」を自ら選ぶ勇気最期のベッドで気づく、今の生き方への問い
9.12 「100続く瞑想?」ラジオ体操は動く瞑想だった。 19分・一昨日・ 1,035再生AI目次ラジオ体操が「動く瞑想」になる理由現代人が見過ごす身体感覚の重要性マインドフルネスを高める身体への気づき考え事が浮かんでも大丈夫!瞑想の新常識今ここに戻る呼吸瞑想の実践
9.11 何を忘れ、何を覚えているのか——9・11から25年、記憶のマインドフルネス 27分・9月11日・ 988再生AI目次瞑想の第一歩:心身を整える方法今日この時の呼吸を味わうマインドフルネス「生きてるだけで丸儲け」に学ぶ人生観困難を受け入れ前向きに進む心の技法迷う時間こそ大切な「見つけ合い」
9.10✴︎沈黙を、対話に変えていく 〜 今日は「対話を始めよう」という日 18分・9月10日・ 1,116再生AI目次辛い時、なぜ人は口を閉ざすのか?WHOが示す対話の力、沈黙を破る言葉が引き出す心の輪郭と気づき身近な人との対話、その秘訣とは弱さではない、誰かを頼るという強さ
9.9 「寛容」は、どんな逸脱も飲み込む無制限の許しではない 17分・9月9日・ 1,131再生AI目次「寛容」の真意:杉原千畝が探求した許しの形緻密な情報収集が招いた外交と警戒ユダヤ難民を救ったビザ発行の舞台裏杉原が下した人道とルール両立の決断「寛容」は無制限の許しではない理由とは
9.8 バッグが欲しいのは、旅立ちたい欲求があるから?! 22分・9月8日・ 1,133再生AI目次カバンに隠された「未来の自分」を求めている欲求「欲しい」と「好き」脳科学が語る物欲の真実物欲から真の願いを探る自分への問いかけ方心穏やかに整える5分間マインドフルネス瞑想逆境を好機に変えるポジティブマインドの秘訣
9.7 「40にして惑わず」は誤訳だった?!孔子が伝えたかったのは「区切らず」 26分・9月7日・ 1,159再生AI目次「40にして惑わず」孔子名言の再考「惑」の字は誤訳?衝撃の新解釈孔子が伝えたかった「区切らず」の真意「自分探し」が作り出す無意識の制限「区切らず」が導く50歳からの天命
9.5 やめたいけどやめられない~「悪い習慣断ち切る方法」 23分・9月5日・ 1,399再生AI目次悪い習慣を繰り返す脳の仕組み悪い習慣の引き金を見極める方法意思に頼らず誘惑を避ける環境衝動と距離を置き選択する秘訣専門家支援と失敗から学ぶ人生
9.4 夢を叶える!イメージ力で「まだない未来」を先に体験する瞑想法 22分・9月4日・ 1,276再生AI目次潜在能力を引き出すイメージトレーニングイメトレ効果を裏付ける科学的根拠夢を具現化する具体的な思考プロセス成功への道のりを描くシミュレーション瞑想がイメージ力を強化する秘密
9.3✴︎今日も眠気と戦っていませんか?〜身体からの小さな合図にゆだねる10分間〜 21分・9月3日・ 1,343再生AI目次眠気との戦いから解放される方法パフォーマンスを上げる昼寝の極意昼寝前に飲むべき意外な飲み物とは身体からのサインを活かす思考転換日々の疲れを癒す5分間瞑想の体験
新年あけましておめでとうございます㊗️㊗️㊗️
昨年は充実した多忙な一年だったのですね😸
それでは、ボイシーパーソナリティ越川慎二先生の本でかなり売れている『世界の一流は休日に何をしているか』をシェアします😸
又、1日5分に新たなパーソナリティが入るとの事なので楽しみにしておきます😸
本年も引き続きよろしくお願い致します🙏
追伸 私の今年の目標
奈良マラソン🏃♀️で10キロ参加
です🏃♀️
外は寒いですけどジョギング行ってきます🏃♀️
ありがとうございました🙏
新年第1号のコメントをありがとうございます♪こちらこそ本年も宜しくお願いします。
本📕のシェア、ありがとうございます。チェックしてみます。
マラソン大会10K参加!素晴らしいですね。
私は年末にハーフマラソンを走って足首を痛めてしまい、まだ初ジョグすらできていません。🥲
完治に少し時間がかかっていますがしっかり治して早く走りたいです。