AI目次
握力と長寿の驚くべき関係
長生きの秘訣は握力にあり?
握力低下は寿命を縮める?
5分間の瞑想で心身をリフレッシュ
筋力維持で健康寿命を延ばそう
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
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    タイトルコール

  2. 00:32
    2.

    初めのあいさつ

  3. 07:20
    3.

    加齢による運動能力、機能的状態、死亡率に低下と逆相関関係にある握力。さらに全死因死亡率と心血管疾患死亡率の指標として血圧よりも優秀なんです!

  4. 05:14
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    5分間瞑想

  5. 02:47
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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ロバータ あきら
2024年11月22日
ここかつさん おはようございます😸

隔週は隔週で久しぶり感があっていいですね👍
ボイシーを聴きながらのジョギングでしたが、途中胡桃の代わりにグッパーしながら帰り、Amazonで殻付き胡桃を注文してからのコメントです😸
お爺さんを真似ます😅

やはり、筋トレですね😸
孫を背負う時も『筋トレ筋トレ』と言いながら筋トレを意識しています😅

それと、ここかつさんマラソンを目指しているとはすご〜い😸

私もジョギングを始めたので、とりあえず奈良マラソン10キロを目指します😅

ありがとうございました🙏
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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