AI目次
2025年、本当にやりたいこと探し
心の枠を広げるマインドセット
5分間の瞑想で自分と向き合う
恐れや不安を克服する方法
新たな挑戦への第一歩を踏み出す
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:36
    2.

    初めのあいさつ

  3. 08:31
    3.

    やりたいことが見つからない人は「心の枠を広げる」マインドセットをしてみよう☺️

  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 03:41
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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くみくみ
2025年1月8日
あおばさん、今年もどうぞ宜しくお願い致します😊🙏寝る前瞑想は有り難いです🙇今日の配信も有り難うございます。
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ロバータ あきら
2025年1月7日
あおば先生 おはようございます😸
本年も引き続きよろしくお願い致します🙇

年初めに目標という目標は立てていませんでした😅

そこで肩の力を抜いた2つの目標を立てました😸

①20キロ以上のクエを釣る釣る🎣
②年末の奈良マラソンで10キロを走る🏃‍➡️

これでいきます😸

ありがとうございました🙏
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まゆ@1日5分でマインドフルネス!パーソナリティー公式アカウント
2025年1月7日
あおばちゃん、一緒❣️❣️
私もUdemyで、はるさんおすすめのbilingual yoga class買ってみた😂思惑は同じで、好きなヨガなら英語学習もスムーズなはず、ですw
返信
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ko-ta f
2025年1月7日
視野が狭くなっていて夢が目標に変わりにくくなっていました。小さな目標、やりたいことに耳を傾け、湧いてきたら言語化と実行をしていきたいです。
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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