TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!2.7.2025 コーヒーにきな粉⁉️きな粉コーヒーでカンタンに健康になろう!17:06 2025年2月7日 2,066再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次きな粉コーヒーで健康生活便秘解消や血糖値抑制効果代謝アップでダイエット効果も5分間の瞑想でリラックスきな粉アレンジで健康を満喫 #血糖値 #便秘解消 #抗酸化作用 #健康維持 #ここかつ #イソフラボン #ダイエット効果 #きな粉コーヒー #代謝の維持促進 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:041.タイトルコール00:312.初めのあいさつ08:323.きな粉コーヒーってご存知ですか?大豆のとコーヒーの相乗効果でかなりの健康効果があるんです。05:144.5分間瞑想02:475.終わりのあいさつコメント感想・質問・応援メッセージを書こう あっくう2025年2月10日きな粉はヨーグルトに入れるのが好きですが、今度コーヒーにもいれてみます。信玄餅風に黒糖もきれたくなりますね❤️返信 かい@1日5分でマインドフルネス2025年2月9日いいですねきなこ!「三温糖きなこねじり」というきなこのお菓子があって、ぜひここかつさんにも食べていただきたいです♪😌1返信 ひまゆ@5分でマインドフルネス!2025年2月8日ここかつさん、きなこ好き女子です。きなこをいつもヨーグルトに入れて食べていますが、コーヒーにも今度入れてみます。すてきなお話ありがとうございます!2返信 ロバータ あきら2025年2月7日ここかつさん おはようございます😸インド🇮🇳ですか😸暖かいですか?奈良は無茶苦茶寒いです😨冬眠したいです😅ここかつさん 大阪出身なんですね😸大阪は、隣接府県なので更に親近感が湧きます😸過日、黒豆きな粉揚げパンを食べましたが、コーヒーにきな粉を入れた事はありませんね😅冷凍庫の中のきな粉を取り出し挑戦してみます😸ありがとうございました🙏6返信
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「三温糖きなこねじり」というきなこのお菓子があって、ぜひここかつさんにも食べていただきたいです♪😌
インド🇮🇳ですか😸
暖かいですか?
奈良は無茶苦茶寒いです😨
冬眠したいです😅
ここかつさん 大阪出身なんですね😸
大阪は、隣接府県なので更に親近感が湧きます😸
過日、黒豆きな粉揚げパンを食べましたが、コーヒーにきな粉を入れた事はありませんね😅
冷凍庫の中のきな粉を取り出し挑戦してみます😸
ありがとうございました🙏