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自分時間確保の重要性とは？心身の健康増進への効果とは？具体的なリフレッシュ方法とは？5分間の瞑想タイムで体験を深める視聴者からのコメントに答える
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毎日心を無くしています😅
忙しい😅
しかし、ジョギングの途中休憩の神社⛩️で、瞑想してのゆっくり時間がいい感じです😸
又、スタバでのコーヒー読書もいい時間です☕️
いつ永久に休む事になるか分からないので、今日も1番いい選択で過ごします😅
ありがとうございました🙏