AI目次
自分軸とは何か?その本質に迫る
「好き」を活かす生き方とは?
感情と行動の不一致を解消する
人生の転機における自分軸
瞑想とコメント返しで自分と向き合う
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:30
    2.

    初めのあいさつ

  3. 07:51
    3.

    自分軸って何なのか?どう作っていけばいいの?そんな方のお悩みにお役立ち。

  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 07:00
    5.

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コメント

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くみくみ
2025年1月29日
追伸 
あおばさん、寝る前瞑想の呼吸の仕方を教えてくださり大切有り難うございました🙏
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くみくみ
2025年1月29日
あおばさん、こんにちは😊自分軸とかを考えた事はなかったです。お話しを聴きながら、そうだな〜自分軸とは大切なんだな〜と思いました。どちらかというと他人軸?に合わせる事も多々ありました。人生の折り返しをとうに過ぎましたが。又連れ合いも倒れ定年してから二人で行きたい所もありましたがそれも叶わずですが。これから残りの人生をあと何年かはわかりませんが。自分軸を考えながら生きていけたらと思いました。有り難うございます🙏
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ロバータ あきら
2025年1月28日
私は、30代と思っている あおば先生 おはようございます😸

自分軸とか、他人軸とかは考えた事はありませんね😅

自分軸が好きな事をするのなら、好きな事はたくさんやってますので、知らず知らずに自分軸で生きていました😅

好きこそ物の上手なり😸

最近は、誘いがあっても自分の心に聴いて、嫌な事は断っています😅

あおば先生の最終夜🌉瞑想は絶対に入りたいので、酔っ払って寝ないように、アラーム⏰3回を時間差でセットしました😅

ありがとうございます🙏

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ko-ta f
2025年1月28日
自分軸とわがままの狭間で揺れることが多く、他人を優先させることも自分の好きなのかなあ?と考えてしまったり…。ぐるぐる思考してしまうこともあります。でも、40を過ぎてからはひとり時間を大切にできるようになってきました。半ば強制的にひとり時間をもって、自分に🆗を出すようにしています。そうすると穏やかに過ごせる自分に気づいてきました。体力も若い頃とは違います。過去にしがみつかず、今の自分流をつくれるようにマインドフルになれるようにがんばります🙆
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
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これからもより宜しくお願いします😊

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