TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!2.24 人との会話が楽になる!傾聴のコツを実践🦻21:30 2025年2月24日 2,032再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次傾聴で人間関係が変わる?日常で使える傾聴のコツ5分間の瞑想で心穏やかに聴くことの大切さを再確認リスナーからのコメントに答える #マインドフルネス #人間関係 #傾聴 #あおば #202502mind 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:041.タイトルコール00:322.初めのあいさつ09:323.「傾聴のコツ」を実践して感じた変化や、日常ですぐに取り入れられるポイントとは04:524.5分間瞑想タイム06:315.頂いたコメントへのお返しコメント感想・質問・応援メッセージを書こう くみくみ2025年2月24日今は私の代わりが出来ました。お嫁さんです。安堵しながらもちょっと寂しい気持ちもありますが。息子夫婦が仲良くしてくれたら嬉しい事です。話がそれましたが。あおばさんのおっしゃる沈黙。傾聴と共感そして沈黙も取り入れながら。又コミュニケーションを考えてみたいと思います。有り難うございます🙏4返信 くみくみ2025年2月24日あおばさん、確かに家族間の傾聴は結構難しいです。特に親子間は私もそう思いました🙇傾聴、共感は大事な事ですよね。親子間の傾聴では他人とは違い慣れからか?わかりませんが。あまり大事にしてないように改めて思いました。息子もいい加減にしか聞いてくれない事も多々あります。悲しい思いになり自分の育て方が間違っていたのかと落ち込みます。私は傾聴しているつもりでもこれも又本当に出来ているか考え直しました🙇結婚式の時のメッセージカードには母さんが一番話しを聞いてくれたと書いてくれてました。嬉しかったです。4返信 あっくう2025年2月24日家族への傾聴が1番難しいですよねー6返信 ロバータ あきら2025年2月24日あおばさん こんにちは😸今日は友達の大阪マラソンの応援に行ってました😸34000人ものランナーにびっくりしました😅『来年は私も出ます』宣言😸傾聴はなかなかできませんね😅相手も『聞いていないな』と思う時があります😅今までよく相手の話を遮っていました😅ほんの数秒が我慢できないのです😅自分本位ですね😅『沈黙は金』を思い出します😅相手が話している時、『まだまだ我慢』を意識します😅ありがとうございました🙏4返信 ニール福田2025年2月24日ありがとうございます。沈黙は大切な間なんですね。7返信 もっと見る
10.5 例年より早いインフルエンザ。わが家でできる『窓と呼吸』の習慣 20分・10時間前・ 603再生AI目次インフルエンザ異例の早期流行!その背景長雨が招く感染拡大と換気の重要性脳機能低下?室内のCO2濃度が招くもの感染症予防!「窓と呼吸」習慣化の秘訣心身を調える5分間呼吸瞑想の実践
10.3 睡眠がなかなか取れないとき。ありませんか? 21分・一昨日・ 989再生AI目次知られざる睡眠の科学的仕組みとは眠ろうとするほど眠れない心理の罠質の良い眠りへ導く小さな習慣の力眠れない夜に避けるべきNG行動とは心と体を整える5分間瞑想の実践
10.2 夢を叶えるイメージ力、最終話!自分にとっての"当たり前"を広げる先に、夢が叶う🏆 23分・10月2日・ 1,213再生AI目次イメージ力の定義と重要性「やりたい」と「できる」のギャップ未来を鮮明にする「材料」の集め方疑似体験と出会いが拓く「ありえる」「当たり前」を広げ夢を叶える秘訣
10.1✴︎長く生きることと、よく生きること 〜人生100年を「急がない」という選択〜 19分・10月1日・ 1,180再生AI目次人生100年時代のリアルと問い「よく生きる」の曖昧さと重圧急ぐ人生と「急がない」選択人生の長さと「今日の質」の関係「今この時」を味わう瞑想へ
9.30 相手の心まで変えようとしていないか〜一遍上人に学ぶ「手放す」ということ〜 19分・9月30日・ 1,192再生AI目次マインドフルネスにおける「手放す」の意味一遍上人と念仏札を拒んだ僧の出会い相手の心を変えようとした一遍上人の葛藤熊野で悟った「他力本願」の真意とは現代に通じる「手放す」態度と実践の鍵
9.29 自分で自分のこと、なんて呼びかけてる? 24分・9月29日・ 1,343再生AI目次「私は」ではなく「あなた」で自分を見つめる研究で判明!自己と距離を置く視点とは心と体を整える5分間マインドフルネスNetflixドラマ「T革」が示す多様な視点「見たいものしか見えない」SNSの心理学
9.28 メメント・モリ(死を想え)で一週間をはじめてみる 22分・9月28日・ 1,071再生AI目次メメント・モリ:死を想うことの意味生と死のコントラストが人生にもたらすものスティーブ・ジョブズも実践した「死の逆算」「今」を変える!メメント・モリ思考で行動リスナーと語る年齢と充実した生き方
9.26 見て楽しむ中秋の名月 21分・9月26日・ 1,112再生AI目次中秋の名月:昔の日本人が愛した理由月見文化の変遷:貴族から庶民へウサギとかぐや姫が示す「月の物語」現代人が「ただ月を見る」心の効用沢田健二と語る懐かしき友との再会
9.25 何歳からでも、人生はもっと楽しめる 28分・9月25日・ 1,161再生AI目次Kバレエに学ぶ大人の挑戦競争超え自分軸で楽しむ秘訣50代から輝くシニアの多様な挑戦困難な時こそ「今」を楽しむ視点平和を願う心と過去からの学び
9.24✴︎そのボタン、本当に効いてる?〜押しても変わらないのに、押したくなる理由〜 20分・9月24日・ 1,175再生AI目次効かないボタンを押し続ける心理コントロールの錯覚が生む行動不安を解消する無意識の行動待つことの重要性、瞑想の役割瞑想と実生活、穏やかさの追求
傾聴と共感そして沈黙も取り入れながら。又コミュニケーションを考えてみたいと思います。有り難うございます🙏
傾聴、共感は大事な事ですよね。親子間の傾聴では他人とは違い慣れからか?わかりませんが。あまり大事にしてないように改めて思いました。息子もいい加減にしか聞いてくれない事も多々あります。悲しい思いになり自分の育て方が間違っていたのかと落ち込みます。私は傾聴しているつもりでもこれも又本当に出来ているか考え直しました🙇結婚式の時のメッセージカードには母さんが一番話しを聞いてくれたと書いてくれてました。嬉しかったです。
今日は友達の大阪マラソンの応援に行ってました😸
34000人ものランナーにびっくりしました😅
『来年は私も出ます』宣言😸
傾聴はなかなかできませんね😅
相手も『聞いていないな』と思う時があります😅
今までよく相手の話を遮っていました😅
ほんの数秒が我慢できないのです😅
自分本位ですね😅
『沈黙は金』を思い出します😅
相手が話している時、『まだまだ我慢』を意識します😅
ありがとうございました🙏