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疲れた心を癒す即効性セルフケア5分間の瞑想で心身をリフレッシュ心の状態に気づく重要性とは？自分だけのセルフケア処方箋リスナーからのコメントに答える
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憧れのコメント返し！ツボりました♡かわいい。キュンときました♡
わたしも夜瞑想でコメント返し、してみます✊なんかわかります。パーソナリティになったんだなぁ、、って実感しますよね(//∇//)♡
それとなんか、スローライフ的な情景が浮かんで、ほわーん✨ってなりました。
わたしはラジャス体質なので、常に何かに感動しては、アツアツで興奮しています。助けてください。笑
でも、こんなヨガインストラクターがいても、いいですよね😹笑
お昼休憩に、マインドフルネスタイム
習慣化していきます✨
紹介楽しみにしています😸
心と体のセルフケア大切ですね。
簡単ヨガ、ジョギング、腹式呼吸、音楽を聴く、ハチミツを飲む、失敗を笑う、はやってます。
自称健康オタクです😅
さらに、1日の疲れを晩酌でセルフケアしています🍺🍶
ありがとうございました🙏