10.29✴︎いつもの景色を、はじめての目で〜地方で生きる選択肢

11.12✴︎できることが増えたのに、なぜか忙しい〜AI時代の「やらない」という選択〜

10.15✴︎動けば、何かが起きる〜 動いて、気づいて、運がめぐる

10.8✴︎「波長が合うって」？〜人と人のあいだを行き来しているものを考えてみる〜

10.22✴︎命の通り道「神経」～見えなくても、感じられるもの 〜

11.5✴︎わからないけど、気持ちいい〜ヨガ素人の私が見つけた3つのこと〜

10.1✴︎長く生きることと、よく生きること 〜人生100年を「急がない」という選択〜

9.17✴︎世界中で瞑想する人が増えたのに、なぜ世界は穏やかにならないのか？

9.10✴︎沈黙を、対話に変えていく 〜 今日は「対話を始めよう」という日

9.24✴︎そのボタン、本当に効いてる？〜押しても変わらないのに、押したくなる理由〜

8.20✴︎世界のことばが教えてくれる、名前のない「今ここの感覚」

9.3✴︎今日も眠気と戦っていませんか？〜身体からの小さな合図にゆだねる10分間〜

8.27✴︎続いていくことだけが、いいことなのか？自然のサイクルと人生と節目

8.6✴︎20年たっていた「いつか」が叶った日

7.30✴︎目標を見直すタイミング～その目標、何のためでしたっけ？

8.13✴︎【再放送】移動時間を“整う時間”に変える ～ マインドフルな過ごし方

7.23✴︎先延ばしは未来の自分への「丸投げ」

7.16✴︎「汗をかくのも、悪くない」~暑さと上手に付き合うマインドフルネス

7.9✴︎「結局ひとりだから」その思い込み、どこから来たんだろう?メンタルモデルを探る

6.25✴︎夏至を境に、少し軽くなりたい～「こうあるべき」の重い荷物を下ろす にしてみる