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AI目次
効かないボタンを押し続ける心理
コントロールの錯覚が生む行動
不安を解消する無意識の行動
待つことの重要性、瞑想の役割
瞑想と実生活、穏やかさの追求
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:28
    2.

    初めのあいさつ

  3. 08:56
    3.

    待つことも、ひとつの行動〜動かせることと、動かせないことの見分け方〜

  4. 05:12
    4.

    5分間瞑想

  5. 04:49
    5.

    終わりの挨拶/コメント返し

コメント

avator
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tenmi
一昨日
あっくうさん 確かに プラセボ効果 信じるモノは、救われるみたいにボタン 押してるかも〜です。

無意識にしてる事 あり過ぎて 怖〜って 感じました。

デーンと構えて 待つ事
子育てもそうですね。もう一度 やり直したいです😂😂😂
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くみくみ
一昨日
🙏🙏
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ロバータ あきら
一昨日
あっくうさん おはようございます🌇
世間はシルバーウィークが終わり『あ〜今日から仕事か』と思っている人が多いと推察します😅
私は毎日シニアウィークなので『1日の充実』に力を入れてます😅
エレベーターのボタンはついつい押してしまいますね😅
昔 本で『その2秒のボタンを押さない事で落ち着きを取り戻す練習になる』と書いてました📕
しかし、『わかっちゃいるけど やめられない🎵』(昔の歌 あっくうさんは知らないと思います)状態で押してしまいます😅
これを機に押さないように心がけます😺
有難うございました🙏
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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