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11. 9 甘いものを減らしても血糖値は下がらない？実は⭕️⭕️は血糖値をスパイクさせる第一人者の一人だった！

16:53
2,782再生
#糖質 #血糖値 #健康診断 #冷凍食品 #糖尿病 #ここかつ #白米 #ヘモグロビンA1c #202311mind
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:03
    1.

    タイトルコール

  2. 00:36
    2.

    初めのあいさつ

  3. 07:40
    3.

    パンやパスタよりも白米は血糖値を急激に上げるんです。甘いものももちろんですが、白い炭水化物に要注意！

  4. 05:14
    4.

    5分間瞑想

  5. 03:22
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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グミ
2023年11月11日
ここかつさん　こんにちは😃

チアシード。今、開封して水でふやかし、びわのコンポートにかけて食べてみました。
そうしたところ、ツブツブ効果で、黄色いイチゴ🍓みたいになり、楽しく食べられました。
味も匂いは無いけれど、パッションフルーツの食感とも言えますね😅
果たして効果はいかに！？

またリポートしまーす🫡💓
返信
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ロバータ　あきら
2023年11月9日
ここかつさん おはようございます😸
待ってましたよ😸
多分、フライト✈️で忙しいと思ってました😸
毎朝のルーティンなので、コメント📝しないと落ち着きません😅

健康オタクなので、年1回市の胃癌と大腸癌検診は受けています😅
糖分は癌細胞も好きなのですね😅
お米を作っていますが、あまりお米は食べず、お米を発酵させた日本酒🍶はよく飲みます😅
甘いチョコレートも大好きです😅
今月64歳になりますが、添加物の無い食品を食べるように心がけています😅
ありがとうございました🙏
追伸　早速チアシード飲んでますよ👍
返信
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス！

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20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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