TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!3.13✴︎満月の夜は眠れない…?~満月と睡眠19:25 2025年3月13日 2,122再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次満月の夜、眠れないのは気のせい?満月と睡眠の科学的関連性とは?睡眠の質を下げる満月の影響とは?満月の夜を快適に過ごす方法とは?質の高い睡眠と穏やかな春の訪れを #瞑想 #マインドフルネス #あっくう #202503mind 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:041.タイトルコール00:412.始めのあいさつ06:273.満月の夜はなぜか眠れない…?〜満月と睡眠05:124.5分間瞑想07:025.終わりのあいさつ/コメント返しコメント感想・質問・応援メッセージを書こう くみくみ2025年3月13日あっくうさん、お早ようございます。月の満ち欠けは人の身体にも影響するは聞いた事があります。満月を見るのは好きですが。眠りにも影響があるとは知りませんでした。気持ちがザワザワするとか何となく体調が😓という時は満月が影響していたかもと思ってみました。潮のみちひきも関係がありますよね?あっくうさんの少し低めのお声は何となく気持ちが落ち着きます😊今日の配信内容も有り難うございます🙇1返信 あやぱん/マインドフルネスお姉さん🧘♀️2025年3月13日まさに2ヶ月前の満月の夜に出産しました🌕陣痛タクシーや病院の助産師さんも「今日は月がまん丸だから、忙しそうです」とおっしゃってました☺️不思議なような、地球の哺乳類として当たり前なような、面白いなって思いました✨2返信 ロバータ あきら2025年3月13日あっくうさん おはようございます😸満月のうんちくをありがとうございます🙏私は満月🌕を見ると嬉しくなり、狼男を意識して『アウ〜』と吠えます😅日によりイライラする事が多い時が有るのは満月だったかも分かりません😅睡眠は毎夜『酔眠』していますので寝付きは早いですが、たまに眠れない日は本を読みます📕そうするといつの間にか本を放り出して夢の中に行ってます😸今月の満月は25日なので気に留めておきます😸テーブルの上の菜の花の一輪挿しを見ながらのコメントです💐ありがとうございました🙏1返信 bear2025年3月13日好きな事、好きな物探し続けます🐻1返信
11.12✴︎できることが増えたのに、なぜか忙しい〜AI時代の「やらない」という選択〜 18分・11月12日・ 958再生AI目次AIの進化が招く多忙化のパラドックス「できる」から「やる」への落とし穴失われた制約がもたらす「選ぶ」重みAI時代に求められる「あえてやらない」選択心の忙しさを見つめるマインドフルネスの視点
11.11 受け入れることは、諦めることなのか?〜マティスに学ぶ「受け入れる」ということ〜 17分・11月11日・ 1,024再生AI目次受け入れるは諦めではない:心の新たな出発点画家マティスを襲った病:失われた表現の危機ハサミで描く:制約が拓いた芸術の新境地今できることを見つける:マティスに学ぶ可能性現実を受け入れ、新たな一歩を踏み出すヒント
11.10 知らない人と心臓がシンクロ?ライブが楽しい科学的な理由 22分・11月10日・ 907再生AI目次「ライブ体験」がもたらす深い没入感観客間で心拍が同期する神秘一体感が呼び起こす感情の揺れ脳波と音楽のリズムが連動する時「5分間瞑想」で心身を整える
11.9「引退すると老け込む」は真っ赤なウソか 26分・11月9日・ 984再生AI目次ロバートあきら氏に見る引退後の活力「老け込む」説の生存者バイアスの罠研究データが示す引退の健康効果心身を健康に保つ引退後の変化人生100年時代に考える健康と仕事
11.7 迷ったときは自分の美学に従おう! 24分・11月7日・ 1,127再生AI目次迷いの中で見出す「自分らしさ」とはスティーブ・ジョブズが語る人生の指針小さな選択が未来の自分を形作る心の羅針盤「美学」を生きるヒント後悔しない選択へ問いかける究極の質問
【あきら×ロバータあきら】対談回‼️ 24分・11月7日・ 769再生AI目次Wあきら対談!前世はイタリアマフィア?伊勢神宮奉納米と自称マコモ農家38年連れ添う「塩子姫」との関係性奈良県警42年!退職後の自由な日常タロット占いで解き明かされた未来の鍵
11.6 Voicy相談室「退職したら、何を指標に生きていけばいい?」 33分・11月6日・ 1,114再生AI目次退職後の人生、指標なき不安への問い仕事の枠組みを失うことの苦痛とは昔できたことへの再挑戦が指針に一人を楽しむ時間の見つけ方と成長実感自由な未来を切り拓く継続的行動
11.5✴︎わからないけど、気持ちいい〜ヨガ素人の私が見つけた3つのこと〜 20分・11月5日・ 975再生AI目次ヨガ素人が見つけた心地よさとは?夫も驚愕!体と対話するヨガの魅力知識不要?体で感じるヨガの第一歩体と向き合う3つのヨガの発見今ここにある体を感じるマインドフルネス
陣痛タクシーや病院の助産師さんも「今日は月がまん丸だから、忙しそうです」とおっしゃってました☺️
不思議なような、地球の哺乳類として当たり前なような、面白いなって思いました✨
満月のうんちくをありがとうございます🙏
私は満月🌕を見ると嬉しくなり、狼男を意識して『アウ〜』と吠えます😅
日によりイライラする事が多い時が有るのは満月だったかも分かりません😅
睡眠は毎夜『酔眠』していますので寝付きは早いですが、たまに眠れない日は本を読みます📕
そうするといつの間にか本を放り出して夢の中に行ってます😸
今月の満月は25日なので気に留めておきます😸
テーブルの上の菜の花の一輪挿しを見ながらのコメントです💐
ありがとうございました🙏