TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!3.13✴︎満月の夜は眠れない…?~満月と睡眠19:25 2025年3月13日 2,122再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次満月の夜、眠れないのは気のせい?満月と睡眠の科学的関連性とは?睡眠の質を下げる満月の影響とは?満月の夜を快適に過ごす方法とは?質の高い睡眠と穏やかな春の訪れを #瞑想 #マインドフルネス #あっくう #202503mind 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:041.タイトルコール00:412.始めのあいさつ06:273.満月の夜はなぜか眠れない…?〜満月と睡眠05:124.5分間瞑想07:025.終わりのあいさつ/コメント返しコメント感想・質問・応援メッセージを書こう くみくみ2025年3月13日あっくうさん、お早ようございます。月の満ち欠けは人の身体にも影響するは聞いた事があります。満月を見るのは好きですが。眠りにも影響があるとは知りませんでした。気持ちがザワザワするとか何となく体調が😓という時は満月が影響していたかもと思ってみました。潮のみちひきも関係がありますよね?あっくうさんの少し低めのお声は何となく気持ちが落ち着きます😊今日の配信内容も有り難うございます🙇1返信 あやぱん/マインドフルネスお姉さん🧘♀️2025年3月13日まさに2ヶ月前の満月の夜に出産しました🌕陣痛タクシーや病院の助産師さんも「今日は月がまん丸だから、忙しそうです」とおっしゃってました☺️不思議なような、地球の哺乳類として当たり前なような、面白いなって思いました✨2返信 ロバータ あきら2025年3月13日あっくうさん おはようございます😸満月のうんちくをありがとうございます🙏私は満月🌕を見ると嬉しくなり、狼男を意識して『アウ〜』と吠えます😅日によりイライラする事が多い時が有るのは満月だったかも分かりません😅睡眠は毎夜『酔眠』していますので寝付きは早いですが、たまに眠れない日は本を読みます📕そうするといつの間にか本を放り出して夢の中に行ってます😸今月の満月は25日なので気に留めておきます😸テーブルの上の菜の花の一輪挿しを見ながらのコメントです💐ありがとうございました🙏1返信 bear2025年3月13日好きな事、好きな物探し続けます🐻1返信
10.24 【グラハム・ベル】人と人をつなぐ発明は家族への思いから始まった! 24分・昨日・ 376再生AI目次グラハム・ベルの革新を支えた原動力とは?ベルを動かした母と妻マベルの存在歴史を変えた電話発明成功の瞬間発明を世に広めた妻マベルの功績現代にも通じる「心を届ける」本質
10.23 美術品って、どこを見たらいいの?〜ニューヨークの美術館で学んだこと 29分・一昨日・ 641再生AI目次NY美術館で出会うアジア美術の深淵仏像の32の特徴と如来・菩薩の違い観音像が示す「足るを知る」心の深層仏像や竜の爪に刻まれた歴史の交流アートが問いかける自身の心の在り方
10.22✴︎命の通り道「神経」~見えなくても、感じられるもの 〜 17分・10月22日・ 995再生AI目次250年前誕生「神経」の豊かな意味神の気と経脈「神経」誕生の理由白い筋に宿る「命の働き」の真髄とは「神経」が導くマインドフルネスへの道心と体で感じる「命の通り道」瞑想
10.21 チンパンジーを待ち続けれる?〜ジェーン・グドールに学ぶ「急がない」ということ〜 18分・10月21日・ 1,048再生AI目次マインドフルネスが示す「忍耐」ジェーン・グドール、観察の苦難信頼築き、歴史的発見への道諦めず、急がず、行動の真髄物事の時間を尊重する生き方
10.20 もし3,000円もらったら、何に使う?お金の使い道から、心をのぞいてみよう 25分・10月20日・ 1,106再生AI目次自由な3,000円から読み解く心の状態5歳娘の3,000円体験と選択の難しさあなたのタイプは?3,000円心理分析5分間の呼吸瞑想で得る心の平穏コメント交流が織りなす意外なご縁
10.19 いつでもホッと一息を習慣に〜水筒でマイクロブレイク〜 21分・10月19日・ 993再生AI目次環境意識から水筒、そして挫折習慣化を実現した水筒の秘密活力を生む「マイクロブレイク」とは日常に溶け込む水筒とホッと一息5分間の瞑想で心を整える術
10.17 ヨガ哲学を全く知らないぼくがヨガ哲学を勉強したのは心を「らく」にするヒントがあったから! 22分・10月17日・ 1,210再生AI目次「体が硬い」僕がヨガ哲学に惹かれた理由感情に振り回されない心の見つめ方禅語「放火釈」が教える心の解放日常の悩みを乗り越える実践のヒント心を整える5分間の瞑想体験へ
10.16 夢や目標がサクサク進む時と滞る時、違いは何?本気の決断を後押しする2つの条件✨ 22分・10月16日・ 1,139再生AI目次目標がサクサク進む人、滞る人の差40歳で見出した決断の本気度とは決断の深さを示すグラデーションの謎本気の行動を阻む心理的要因と克服夢を後押しする2つの絶対条件を解明
10.15✴︎動けば、何かが起きる〜 動いて、気づいて、運がめぐる 19分・10月15日・ 1,202再生AI目次わずかな動きが拓く新世界運動が促す「気づく」心「運」は新たに来ず、気づきの中に日常を変える「動く」習慣瞑想が育む「気づく」力
10.14 送らなかった手紙〜リンカーンに学ぶ「評価しない」ということ〜 19分・10月14日・ 1,133再生AI目次評価から一歩引くマインドフルネスの教えリンカーンの「送らなかった手紙」の真実部下への怒りを行動に移さなかった理由判断の前に生まれる「考える余地」の価値冷静な見極めを可能にする心の態度とは
陣痛タクシーや病院の助産師さんも「今日は月がまん丸だから、忙しそうです」とおっしゃってました☺️
不思議なような、地球の哺乳類として当たり前なような、面白いなって思いました✨
満月のうんちくをありがとうございます🙏
私は満月🌕を見ると嬉しくなり、狼男を意識して『アウ〜』と吠えます😅
日によりイライラする事が多い時が有るのは満月だったかも分かりません😅
睡眠は毎夜『酔眠』していますので寝付きは早いですが、たまに眠れない日は本を読みます📕
そうするといつの間にか本を放り出して夢の中に行ってます😸
今月の満月は25日なので気に留めておきます😸
テーブルの上の菜の花の一輪挿しを見ながらのコメントです💐
ありがとうございました🙏