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魔法のフレーズで緊張を克服言葉の力で不安をコントロール5分間の瞑想で心身を癒すリスナーからのコメントに答える穏やかな一日への導き
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今日は草ボーボーの田んぼの草刈り作業をします😸
緊張ですが、過日の自治会の総会では、片鼻呼吸をしながら
なんとかな〜る
大丈夫 大丈夫
と、唱えながら挨拶等等を無事終わりました😅
もう緊張する事はそう無いと思いますが、時間に追われて焦る事はしょっ中です😓
そんな時、
ロバータあきら
ではなく
アセールあきらや😅
と、苦笑しながら片鼻呼吸をして落ち着かせています😅
ありがとうございました🙏