あおばさん、不安に対しての配信有り難うございます🙇そうですね、不安は特に身体に関する事も最悪な事が頭に次々と浮かびイヤになります。いっそ直ぐに忘れてしまう頭にならないかな？と思う事もあります。けれどやはりマインドフルネスの今ここを意識していく習慣は大事なのですね。
私もも春夏秋冬の秋辺りでしょうか😓枯れ葉マークが😓あっと言う間ですね。娘さんとの会話を通してあおばさんも考えるのですね。私は息子ですが。何だか会話が噛み合わない親子になったような💦私も娘がいたらな〜とつくづく思います🙇

おはようございます。
瞑想をしてみたくて今日初めてこちらの放送を聴きました。
通勤途中に聞いたのですが、泣きそうになってしまいました。
諦める勇気。すごく心に沁みました。瞑想の呼吸中も、なんだか涙が出てきました。
少し勇気が持てました。ありがとうございました。

あおばさん おはようございます😸
月曜ですね😸

『不安』は毎日考えますね😅
年齢的に『ガンになったら？』とか、『お金が無くなったら？』とか😅

そんな時、『先の事を考えても仕方ない。何かあればその時に対処しょう。』と、なるべく考えないようにしています😅

今日もマインドフルネスを意識して『今ここ』で余計なことは考えないようにします😸

ありがとうございました🙏

おはようございます😊
４月から仕事が変わって、日々先の見えない不安や仕事のやり方や内容も分からない不安、何か１つのことをやるにもこれであってる？迷惑かけてる？と怯えながらの日々です。
月曜日の休みだけはしっかりと自分を取り戻し、客観的に自分を見つめる時間をつくりたいです。まだ、1ヶ月経ってないのたから、よくやっている方だ！分からなくて当然！必ずできるようになっている自分がいる！と言い聞かせようと思います。心に染み渡るお話をありがとうごさいました🙇