AI目次
デミ・ムーアの言葉に耳を澄ませば
「十分」じゃない自分への処方箋
5分間のマインドフルネス瞑想
自分自身の価値を再発見する時間
今日の気づきを明日へつなげよう
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:03
    1.

    タイトルコール

  2. 00:37
    2.

    初めのあいさつ

  3. 05:32
    3.

    ゴールデングローブ賞受賞のデミムーアさんのスピーチから。心に響いた言葉。「十分」にはなれなくても、すでに十分価値はある。

  4. 05:14
    4.

    5分間瞑想

  5. 01:53
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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ロバータ あきら
2025年6月6日
ここかつさん こんにちは😸

午前中ハーフマラソンの距離をランニングしてヘロヘロでスタバのテラスからコメントです😸
YouTubeでポルトガルを見ましたが美しい国ですね👍

デミムアさんのスピーチも見ましたが英語で分かりませんでした😅

人に認められたいとか、良いように見られたい気持ちはありますが、他人の物差しを気にしないように『自分は自分』で生きていくようにします😅

ありがとうございました🙏

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くみくみ
2025年6月6日
ここかつさん、今の私の身体に価値があると言ってくれたような今日の配信有り難うごさいます🙇
次々と起きる健康への不安で未来も見えず心が不安定です。
こんな私へのメッセージに聞こえてきました。
有り難うごさいます。
返信
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ゆせはま りなっぴー
2025年6月6日
おはようございます。

今の私に刺さるメッセージでした🥹✨
放送ありがとうございます😊
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

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毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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