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5.9 超短時間(10秒😍)でできる「香りマインドフルネス」！

14:05
2,053再生
AI目次
10秒でできる香りで癒やされる方法
香りで心と体の状態を整える
好きな香りは安心感をもたらす
5分間の香り瞑想でリラックス
香りマインドフルネスを習慣化しよう
#マインドフルネス #リラックス #習慣化 #香り #気分 #嗅覚 #深呼吸 #ここかつ #実践法
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:34
    2.

    初めのあいさつ

  3. 06:05
    3.

    好きな香りは理由などなく心に安心感をもたらし続けるくれます。ご自分にあった香りを見つけて心地の良い時間を過ごしてみてはいかがですか？

  4. 05:14
    4.

    5分間瞑想

  5. 02:11
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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あっくう公式アカウント
2025年5月14日
私も気分に合わせて好きな香りを楽しんだり、リフレッシュに使ってます！知らず知らずのうちに香りマインドフルネスしてたのかもしれません❤️
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てるえ
2025年5月10日
香りのお話、うんうんと頷きました！私はアロマオイルはニールズヤードの物が好きで、最近レモンユーカリを購入しました。ベルガモット、フランキンセンスも好きです。
先日夫や息子が喘息がでかけて、その時に家にある物で何か出来ないかと思ったらアロマオイルが目に入り、嗅がせたらすぐにひきましたよ。たまたまかもしれませんけど、驚きました〜
😊
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ロバータ　あきら
2025年5月9日
ここかつさん おはようございます😸
お久しぶりです😸

私はゴールデンウィークもランニングをしたり、家族旅行をしました😸

『田んぼに落ちた』で笑いました😸
光景を思い浮かべました😸
泥だらけの後はどうしたのかなぁ〜😅

香りマインドフルネス 良いですね👍

ランニングの後、スタバのテラスでコーヒーの香りと新緑の匂いを感じながらまったりしています😸

ありがとうございました🙏
返信
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Voicyクリエイターズ ラボ 瞑想の習慣化サポーターズ公式アカウント
2025年5月9日
ロバータあきらさん、いつもコメントありがとうございます。いつかのコメントでハーフと思っていたと言うコメントを訂正いただいただきありがとうございました。😂新緑の香りいいですね。今日こちらニューヨークは雨が降っていますが、私は雨の日の匂いも大好きです。ちなみに高校時代に田んぼに落ちた時、速攻家に帰って制服替え出直しました。がもちろん遅刻です。
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ボラス
2025年5月9日
おはようございます。仕事中の昼休憩に、ニールズヤードのウーマンズバランスの携帯アロマを嗅いで気持ちを切り替えたり、一息つくことが多いです。ロールオンなので使いやすいです。寝室では無印のグレープフルーツのアロマオイルが気に入っていて、アロマストーンに垂らしたり。旅先に持参するといつもと違うホテルの部屋も、安らげる気がします。
身体で感じることは今ここの瞬間になりますね😉
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Voicyクリエイターズ ラボ 瞑想の習慣化サポーターズ公式アカウント
2025年5月9日
ポラスさん、コメントありがとうございます。私も大好きな香りの練り香水を持ち歩いていて、仕事中(機内)で一息つきたい時やブレイク中に活用しています。本当に一瞬で気持ちがゆったりと体もリラックスできる気がしてとても気に入っています。無印のグレープフルーツ試してみます。これからのきsにぴったりで良さそうですね。ありがとうございます。
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コータ
2025年5月9日
おはようございます。私も香りを楽しむようにしています。嗅覚が鈍感なので、余計に匂いを嗅ぐことに集中し、呼吸も深くなるので、お香を朝と寝る前に炊いて瞑想しています。もっぱら私も無印良品のお香です👍アロマオイルもハンカチなどに染み込ませたりしますが、部屋でのお香タイムがリラックスできますね。煙の揺らぎもまたいいんです！
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Voicyクリエイターズ ラボ 瞑想の習慣化サポーターズ公式アカウント
2025年5月9日
コータさん、コメントありがとうございます。無印のお線香派と聞いて勝手に親近感を抱いています。とってもうれしいです。お手ごろ価格とあの絶妙な短さが気に入ってます。　本当に煙💨の揺らぎ、いいですよね！
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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