AI目次
トラウマを作らないための方法とは?
ソマティックエクスペリエンスの考え方
体の反応と心の状態の関連性
5分間の瞑想で心身を癒す
トラウマ克服への第一歩を踏み出す
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:29
    2.

    初めのあいさつ

  3. 08:28
    3.

    新しいトラウマを作らないための方法をソマティックエクスペリエンスの視点で解説。

  4. 05:05
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 07:09
    5.

    コメント返し/チャンネルからのお知らせ/終わりのあいさつ

コメント

avator
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くみくみ
2025年4月30日
あやぱんさん、配信有り難うございます🙇再度聴きなおしました。トラウマ。過去に手術したり入院をしたりと怖い思いや強いストレスを我慢に我慢していた事や大切な方と離れたり別れがあったりした事もトラウマになって身体の痛みに繋がる事もあるのでしょうか?そんな時にも身体を捻るとか?ジャンプは出来ない身体ですが。柔らかい物を抱きしめたりする事は良いのですかね🙇危機を感じた時の反応がトラウマになるのは他にもありますよね?地震体験やDV他にも。今回の放送の続きがありましたら又詳しく教えてくださいませ🙏
返信
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ロバータ あきら
2025年4月29日
あやぱんさん おはようございます😸
いい天気の昭和の日です😸
今日は地元神社の感謝祭が有ります⛩️

SEトラウマ対策?
初めて聞きます😅

そういえば動物がブルブルしているの見たことあります😸

聴きながら自分が『ブルブル』している状況を想像して笑っています😸

一回やってみます😅
近くに友達がいて『お前何してんねん』と聴いてきたら、『今な、トラウマ対策やってんねん』と言ってネタにします😸

ありがとうございました🙏
連休はゆっくりしてください😸
返信
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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