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AI目次
ローマ皇帝の知られざる習慣とは
マルクス・アウレリウスの教え
5分間の瞑想で心を整える方法
ジャーナリングで自分と向き合う
歴史から学ぶ心の整え方
1日5分でマインドフルネス!
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    3.

    マルクス・アウレリウスの自省録

    チャプター添付画像
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    4.

    5分間瞑想タイム

コメント

avator
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せいちゃん
2025年5月18日
カイさん、こんにちは😊
マルクスアウレリウスの自省録
とても興味深いですね。
僕は、1人の人間として感情的になる
事もあります。我慢したり、うけながし
たりしてこの瞬間を大切にする事、
マインドフルネスにより瞑想を高める
事によって気持ちが軽くなるような
気がします😅
もっと自分には出来る事があると
思うので自分で中の道しるべを
見つけたいと思います。
カイさん、ありがとうございます😊
カイさんの声いつも元気をもらって
います😂
返信
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ロバータ あきら
2025年5月14日
かいさん おはようございます😸

哲学の勉強とはすごいですね👍

瞑想やヨガは何千年もの歴史があり継続されているのは人間には必要だからですね👍

今でも昔の話がためになるのは人間の根本的な事は変わらないのかなぁ〜とも思います😅

ありがとうございました🙏
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
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1日5分でマインドフルネス!

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最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
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🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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